近期读到最治愈的一本心理书！
讲真，我发现我们许多人都在拼命追求他人的认同和爱，这未免也太累了！
阅读本书的过程中，有一种内心情绪被释放出来的松弛感，像是在点醒我们：
是时候“放自己一马”了，与内耗、自卑、拧巴的自己尽快告别。
这本书的作者将十几年的心理咨询经验和社会现状结合起来，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处等多个维度出发，精准应对现代人所面临的自责、自卑、讨好、缺爱等诸多困扰。
记录书中让我受益匪浅的观点：
关于自卑：
当一个人觉得自己比别人差时，就会责怪自己。
然而我们势必会遇到比我们更强的人，用优秀的人来否定自己，就是自虐。
当意识到自己在跟这些人攀比时，清醒地选择放下，并从内心承认：
人这一生，其实就是接纳自己平凡的过。
关于接纳自己：
接纳自己是不攻击自己，做自己能做到的，原谅自己做不到的；
学会跟自己说没关系，接受自己的局限性，从内心深处放过自己。
这也是对自己最大的宽容和爱。
当完全接纳自己后，我们在与别人相处时就会坦然很多，也不会勉强自己去强融圈子、过度渴望他人的认同。
关于缺爱：
对一段关系的过度渴望和太在意别人的看法，实际上就是因为缺爱。
人之所以需要追求这些浅显的关系来补偿，是因为自己不敢被爱，不敢投入一段深入的关系里。
其实，被爱的体验来自于一段稳定的关系，有一个很爱你的人，跟他在一起很舒服、很放心，能感觉到被爱，旁人的想法也就没那么在意了。
这本书太值得每一个成年人反复阅读了！
当我们知道心理的困惑来自哪里，成因是什么，懂得接纳自己的平凡，学会放过自己，我们才能成为更好的自己。
张德芬空间给大家送福利啦，免费包邮赠送100本全新纸质书，所有人皆可领取。
希望你能通过这本书，走上自由、洒脱、喜悦、丰盛之旅。
温馨提醒：偏远地区邮费自理哦~（海南，青海，内蒙古，新疆，西藏）
