正确的呼吸,减掉顽固tu出小肚腩,干货0020胸式呼吸0045腹式呼吸,新手友好…

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2024年06月25日 17:31 纪录片带你了解世界
#微博户外运动节#正确的呼吸,减掉顽固tu出小肚腩,干货0020胸式呼吸0045腹式呼吸,新手友好,随时随地都能做,好的呼吸可以有效的提高运动效率,练习过程中尽量的保证呼吸均匀且深长,会更有效的感受到腹部的收缩,肚子小了,胃口也变小了

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