10分钟居家徒手全身有氧燃脂塑形训练方案

10分钟居家徒手全身有氧燃脂塑形训练方案
2024年11月04日 05:49 纪录片带你了解世界
10分钟居家徒手全身有氧燃脂塑形训练方案 Nobadaddiction我们今天要进行的是全身高强度间歇有氧燃脂训练,没有重复动作,也不需要健身工具,徒手在家就可以轻松跟练?训练细节?-训练时长?0分钟-训练节奏:每个动作训?0秒,动作之间不休?-训练强度:中高强?-训练工具:徒手训?-热量消耗:100卡路?[浪]

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