近日，暨南大学附属东莞爱尔眼科医院大视光科主任扶城宾，接诊了一位2岁多的患者乐乐（化名），乐乐经散瞳后医学验光检查的结果，让医生也忍不住心疼：乐乐双眼高度近视（左眼近视975度，右眼近视1200度），且伴有不同程度的散光（左眼散光375度，右眼散光625度）。“才2岁多，近视散光为何会这么严重？”乐乐妈妈陈女士其实早就发现乐乐眼睛的异常，但当验光结果出来时，还是吓一跳。
原来，乐乐爸爸有高度近视（左眼0.15，右眼只有指动视力），并且眼底已经发生了病变。在孩子一岁多刚会走路的时候，家人就发现了乐乐的异常，她总是特别谨慎胆小，晚上出去从来不敢走路，下楼梯即使很小心，也很容易摔跤，看东西也总是凑得很近。“想到了乐乐可能遗传了爸爸的近视，但当时孩子太小了，难以配合检查，就想等长大一点再到医院检查，只是没想到度数这么高。”陈女士皱眉说道。
“父母双方都是高度近视的，孩子发生高度近视的几率约是非高度近视父母的2.6倍，一旦发现孩子视力有异常，应及时带孩子就诊检查视力，及早记录孩子屈光发育情况，做到早诊早治”。扶城宾表示，高度近视除了给生活带来不便，还可能引起一系列眼底并发症，包括脉络膜新生血管化和黄斑出血、视网膜变性、视网膜脱落等，给眼睛造成不可逆的视力损害。
“幸运的是，乐乐的眼底并未发生病变，只是以后要坚持戴眼镜生活。”针对乐乐的情况，扶城宾强调，对于高度近视人群来说，每半年做一次的眼底检查非常必要，可以及时了解患者眼底情况。如果出现突然增多的飞蚊症、闪光感、幕帘遮挡感、视物模糊、视野缺损等，要立即到眼科专科就诊。
医生给患者做眼检查视力问题在当下社会愈发受到家长们的关注。尽管遗传因素在视力上扮演一定角色，但对于大多数儿童而言，日常生活中的科学用眼习惯和生活方式调整同样至关重要。扶城宾提醒广大家长，预防近视需要从多方面着手，下面几点尤为关键。
首先，要遵循20-20-20的用眼法则。这意味着在阅读、书写或使用电子产品20分钟后，应抬头望向至少6米外的远方，持续时间不少于20秒。这一法则有助于放松睫状肌，减轻长时间近距离用眼带来的压力，对预防近视具有积极意义。
其次，正确的读写姿势同样不可忽视。扶城宾专家强调，“三个一”读写姿势——一拳、一寸、一尺，是保护孩子视力的有效手段。这种姿势有助于保持眼睛与书本、电子屏幕之间的适当距离，避免眼睛过度疲劳。
除了用眼习惯，饮食和睡眠也是影响视力的重要因素。家长应确保孩子的饮食均衡，多样化，减少甜食的摄入。甜食过多可能导致体内钙的流失，从而影响眼球的坚韧性，增加近视的风险。同时，充足的睡眠有助于眼睛得到充分的休息，有利于视力的恢复和保护。
此外，户外运动也是预防近视的良方。扶城宾建议，每天白天户外活动时间应不少于2小时，每周累计不少于14小时。对于已经近视的孩子，适当增加户外活动时间有助于延缓近视的发展。户外运动不仅有助于放松眼睛，还能让孩子接触到大自然的光线，对视力健康有益。
最后，定期检查视力也是预防近视的重要一环。家长应定期带孩子到专业眼科机构进行检查，建立屈光发育档案。通过定期记录身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等数据，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况，及时发现并干预潜在的视力问题。
