血液变粉色“牛奶”?警惕高脂血症!牢记这几个方法控制血脂异常

血液变粉色“牛奶”?警惕高脂血症!牢记这几个方法控制血脂异常
2023年09月11日 10:28 湖南医聊

抽出的血液待检查,放置几分钟后,渐渐变成了粉色的“牛奶”状,这是何故?

湖南旺旺医院体检中心刘仁芬副主任医师科普到:这是重度脂血的表现,血液里油脂过多导致的。

一般正常参考值:甘油三酯:

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变,高脂血症人群逐渐增多,高脂血症导致的脑梗塞、胰腺炎、冠心病人数逐渐上升,已成为诱发心脑血管疾病的重要危险因素。

什么是高脂血症?

高脂血症,常被称为高血脂,医学上又称血脂异常,通常指血浆中甘油三酯(TG)和/或总胆固醇(TC)升高,也包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。

如何控制血脂异常?

一、调整饮食结构

1、适当多饮水

高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。应适当多饮水,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

2、注意烹调方式

日常烹调方式宜选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式,不用动物油,限用植物油。

3、多吃抗氧化及纤维丰富的食物

平时多吃富含维生素C、维生素 E、类胡萝卜素、茶多酚等抗氧化食物,以及纤维丰富的食物(蔬菜、水果、海藻等)。

4、常食用豆类及粗粮

常吃豆类(如黄豆)制品,大豆中的营养素有降低胆固醇和甘油三酯的作用。多吃大豆、玉米等粗粮,有助于控制血脂水平。

5、少吃动物内脏、动物脂肪,多吃水产品。

肉类选择禽、瘦肉,如无痛风或其他特殊疾病,可适当多吃鱼虾等水产品。

6、控制食盐,口味清淡。

二、适当锻炼,控制体重

每天适量的有氧运动可以很好的促进身体新陈代谢,如慢跑、散步、骑单车、打太极。建议每周5—7次体育锻炼或身体活动,每次坚持30分钟中等及以上强度身体运动。

三、规范用药:

药物治疗是重度脂血常用的治疗方法之一。常用的药物包括他汀类和贝特类等药物,可通过抑制胆固醇合成、增加胆酸排泄等途径降低血脂水平。

参考文献:中华医学会 饮食调理能改善高脂血症和动脉粥样硬化吗?

湖南医聊特约作者:湖南旺旺医院 陈宝琼

(编辑YH)

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