一支粉笔，三尺讲台，四季坚守，育万千桃李。
教育，不仅是学生和家长关心的，也是老师们关心的，经常听到有老师说因为工作压力而被影响睡眠。最近，常德市第二人民医院麻醉与睡眠医学中心门诊接诊了数名因工作压力导致睡眠问题的老师。
在繁重而辛劳的教学工作背后，教师往往职业病频发，伴随着工作压力、精神高度紧绷，不少老师都有睡眠质量下降，入睡困难、多梦易醒、导致白天精神差、困倦乏力、腰酸背痛、关节酸胀，甚至出现血压升高、头痛头晕等现象。
健康科普：什么是失眠？
失眠已然成为教师职业病之一，那么，什么是失眠？
1、入睡困难
入睡时间超过30分钟以上。
2、睡眠维持障碍
入睡过程中超过5分钟的觉醒2次以上，或全夜觉醒时间超过40分钟。
3、早醒
睡眠觉醒时间较正常时间提前30分钟以上，甚至比平时早醒1至2小时，总的睡眠时间小于6小时。
4、睡眠表浅
睡眠非快速眼动期3、4期深睡眠减少，小于总睡眠时间的10%，睡眠深度不足，睡眠质量下降，睡眠浅，多梦。
5、日间症状
次日感到头昏，精神不振，嗜睡、乏力等。
教育是百年大计，关爱教师，就是关爱我们的下一代，关爱整个社会。
湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院 麻醉与睡眠医学中心 姚成娟
（编辑YT）
