褐藻的营养价值，常吃有什么好处？_

名称：褐藻 BROWN SEAWEED

科：海带科

活性植物部分与主要成分：

制备：

褐藻可以提炼成粉末形式。粉末制剂常用于胶囊补充剂中。

历史与药用：

褐藻是一种种植在日本与韩国之间海域的海藻。在中国和日本，褐藻是最常被食用的海藻之一。其多糖在肠内形成黏性黏液，减少身体对胆固醇、脂肪和卡路里的吸收。褐藻也可以用来降低和控制血糖。并能通过减缓消化来增加饱腹感。

其他注意事项：

褐藻最好随餐服用。

当褐藻补充剂用于患有甲亢或甲减患者时，需谨慎。

参考文献：

Jang, Eun Jeong, et al.“Fucoxanthin, the Constituent of Laminaria Japonica, Triggers AMPK-Mediated Cytoprotection and Autophagy in Hepatocytes under Oxidative Stress.” BMC Complementary and Alternative Medicine, vol.18,no.1,2018. Crossref, doi:10.1186/s12906-018-2164-2.

头条号入驻

NUTRIPACKS橘袋专为个人定制高端膳食营养补充剂

今日推荐优秀作者看点月榜

4000520066 欢迎批评指正