就在刚刚，中国跳水队的人气实力明星选手全红婵收获了她在本届德国柏林世界杯的第一块金牌。她与好友陈芋汐搭档，在女子双人10米台的比赛中击败唯一的对手美国队，夺得金牌，而美国队则收获银牌。这场比赛实际上只有中美两支队伍参赛，不用参加预赛和半决赛，直接就进行了决赛。最终，全红婵与陈芋汐表现出色，以349.80分的成绩夺冠，超过美国队88.26分。
而在此前进行的女子单人10米台的预赛中，全红婵在她最为难的207C这个动作上，跳出了一个满分，以预赛第一的成绩晋级。看到这里，有不少人感到好奇，为何全红婵能够在短短几个月的时间里，就能如此快速攻克207C，实在是神奇了。实际上，全红婵能够有如此快的进步，这一点都不奇怪，因为她的背后，站着一位跳水界的传奇。
在去年的东京奥运会上，来自广东湛江的14岁小姑娘全红婵在没有任何国际大赛经验的情况下，以绝佳的心态和出色的技术动作，打破奥运会得分历史纪录，夺得女子10米台金牌，成为中国奥运冠军中的一员。不过，虽然全红婵在奥运会上的得分创新高，但实际上，她并不是所有的动作都是完美的，在207C这个动作上，全红婵跳得并不算好，这也成为她的一个大难题。
在东京奥运会后，随着身体的发育，全红婵在207C这个动作上越来越感到难度增大了。因为，身体发育后带来的体重及身高问题，都成为她攻克这个难题的大问题。所以，在这段时间里，经常可以在报道中看到全红婵在这个动作上“炸鱼”的消息，而这一点在几个月前的游泳世锦赛上表现得更为明显。此前一直被认为不可战胜的全红婵，不管是在队内测试赛，还是在世锦赛正赛上，她连续输给了一直进步的队友陈芋汐，并最终在决赛中失利，失去了这块金牌。而全红婵失利的最大原因就在207C这个动作上，常常出现失误。
从世锦赛回来后，全红婵放下所有的荣誉，将自己重新出发，专心训练这个动作。在大家都放假的时候，全红婵没有放弃，去选择休假，而是将自己关在训练基地进行埋头苦练。看看同为10米台三小花的张家齐，就能明白全红婵有多刻苦。张家齐在这个假期，还跑去追星。全红婵不要说去追星，虽然很想念自己的家人，她都没有选择回家，而是全力利用假期去攻克207C这个难关。
能够在这么短的时间内攻克这个难关，除了全红婵自身的刻苦努力训练外，她身后站着的跳水界传奇巨星陈若琳更是功不可没。在全运会后，为了能够将全红婵培养成巴黎奥运会的核心主力选手，周继红选择了奥运传奇跳水巨星陈若琳担任全红婵的主管教练。提到陈若琳，相信关注跳水的观众没有人不知道她的名字。当年，她为了能够攻克生长发育这一关，多年来一直不吃晚饭，严格控制自己。正是对自己的狠心，才让她成为跳水界的传奇。而成为全红婵的主管教练后，陈若琳将当年对自己的狠劲，放在了全红婵身上，再结合自己的经验，全力帮助全红婵攻克难关，克服心魔。
对于全红婵的饮食，陈若琳是严格控制。她曾表示，全红婵的食物是按克计算，体重则是按两计算，一旦出现波动，全红婵就需要进行配套力量升级训练。实际上，全红婵在努力训练的时候，作为她的主管教练，陈若琳同样也是放弃休假，时时刻刻陪伴在全红婵的身边，指导她。甚至连全红婵的理发问题，陈若琳都亲自上阵帮忙打理。正是有这样的一位巨星在身后指导，才会让全红婵能够在短时间内攻克207C这个难关。而在陈若琳的指导下，全红婵有望创造更多的辉煌。
