如果你的身体虚弱无力，并且常常容易生病，身边的人大抵会说：你免疫力真差！
那么，什么是免疫力呢？
就日常所知：免疫力看不见，摸不着，却有着抵抗细菌、病毒感染的能力。
随着医研技术的发展，想“看见”它，也不是什么难事儿。
今天我们就来聊一聊个人“免疫力”的问题！
首先我们来科普一下什么是免疫力
免疫力是指人体自身的防御机制，主要包含三大功能：
防御功能：抵御外来病原微生物（细菌、真菌、病毒和寄生虫）入侵
监视功能：及时清除体内衰老或死亡的细胞，并杀伤肿瘤细胞
调节功能：监督和约束免疫功能，使免疫系统内环境保持稳定
免疫力是不是越高越好？
答案是：NO！
如果免疫力长期过高：易对外来刺激过度反应、易对自身抗原异常反应、易过敏，出现自身免疫系统疾病。
但免疫力长期过低：抵御外来病原攻击的能力不足，清除体内“垃圾”的能力不足，容易出现病菌感染、癌症、亚健康状态。
所以免疫力过强过弱都有可能导致疾病的发生。
怎么评判免疫力是否处于正常状态？
免疫力检测了解下！只需要几毫升血液，就能量化评估免疫力强弱，帮你全面了解免疫系统功能状态！
免疫力检测评估的必要性：
我们身边有的人每年都去体检，而最后还是被确诊为癌症！正是由于传统的检测方法存在一定的局限性。如果前期有通过免疫力检测来评估个体的健康状态，就能更好地预防疾病发生和发展。
在没有量化评估免疫力技术之前，所有的措施都是盲目的。因为每个人的免疫力不同，而免疫力差的表现也完全不同，单一的药物治疗无法适用于每个人。
我们将免疫力检测细分为以下几种：
健康人可选择
健康人群可以通过免疫检测全面了解自身的免疫状况，及时纠正免疫失常，保证体内强大的免疫力功能，防患于未然。
免疫功能评估强化版
（检测指标29项）
——
适用人群：久坐办公、缺乏运动、高负荷精神紧张、失眠/疲劳等亚健康人群、肿瘤/糖尿病/家族病史人群
2
肿瘤患者可选择
❖
能及时发现诱导肿瘤生长的调节性T细胞是否增高
❖
肿瘤诱导免疫抑制的细胞免疫各组分（T、B、NK等）功能是否正常
❖
肿瘤诱导的免疫活化和抑制之间是否平衡等
❖
辅助判断治疗效果，及时发现复发
❖
对于准备接受免疫治疗的患者，在接受治疗之前，进行免疫细胞检测，全面了解体内NKP、杀伤性T细胞等免疫细胞水平，可以掌握体内的免疫储备及反应情况，在此基础上，判断细胞治疗的种类和方案更为精准有效
免疫功能低下风险综合评估
（检测指标40项）
——
适用人群：免疫功能低下者复查、肿瘤患者、需要长期服用免疫调节相关药物人群、传染病密切接触者、手术后/创伤后/用药后患者、有长期吸烟史、BMI＞26的肥胖者、患有高血压/高血脂/高血糖等人群
3
现实生活中这几类人
尤应定期检测免疫功能并做针对性改善
抵抗力差：
肠胃疾病、感冒、风寒缠身、“医院常客”
防御力差：
易反复过敏
生活习惯差：
不离烟酒，长期熬夜
亚健康人群：
体质虚弱、营养不良、疲乏无力、睡眠障碍等
过度服用抗生素：
机体免疫功能紊乱，反复感染
中老年人群：
机体免疫力低，多伴有慢性疾病
易感染人群：
工作生活中，接触细菌、病毒等抗原物质几率较高的人群
免疫功能亢进风险综合评估
（检测指标48项）
——
适用人群：自身免疫性疾病患者或自身免疫性疾病家族史人群、有过敏史人群、患有肠炎/口腔炎/皮肤炎症等自身免疫性疾病相关症状人群、习惯性流产及不孕不育患者
免疫功能评估全套
（检测指标75项）
——
适用人群：接受免疫治疗及免疫重建人群、肿瘤及自身免疫疾病患者、需要定期监控自身免疫功能人群建立免疫档案、需要长期服用免疫调节类药物人群、体检人群的深入免疫功能检查
Tips
伤害免疫力的七大行为需规避
1. 睡眠不足，经常熬夜
芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
建议：正常成人应保证7-9小时睡眠，老年人不应低于6小时。
2. 不良饮食习惯
节食、偏食、暴饮暴食、爱吃油炸和烧烤类食物等都会造成营养不良，对免疫系统产生负面影响。
3. 精神压力大
精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。
4. 不运动
研究发现，每天进行30分钟快走、慢跑等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
5. 滥用药物
药物虽然能帮助人体对抗病原微生物，减轻不适症状，但也减少了免疫系统对抗疾病产生抗体的机会。
因此，像普通感冒等自限性疾病，可以避免用药，而像急性流感类，自身免疫系统已无法对抗，则要及时就医。
6. 不爱喝水
喝水能保持呼吸道黏膜滋润，减弱感冒病毒等的繁殖速度，增强免疫力。
7. 吸二手烟
主动吸烟和被动吸烟一样有害全身健康，会降低人体的免疫力。
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目前在国家“防未病”健康理念的推广之下，健康的定义已经不再是“不生病”，而是变成“不容易生病、生病后易康复、伤口易愈合、身体容易恢复活力”等，免疫力指标成为我们评判健康状况的优先选择。
每个人都需要了解自身的免疫力，只有通过量化评估免疫力后，才能找到适合自己的免疫储存和免疫提升方案，所以一套完整的免疫力检测是每个人都必须做的！
