大概半个月前，著名的养生专家，梅墨生先生，因病去世。这位梅老先生，非常注重养生，在各种杂志和报纸上，发表了大量的关于养生的文章，提醒大家要注意养生。然而有点尴尬的是，梅先生只活了不到六十岁，离中国人目前的平均寿命-76岁，差了快20年！
本来，梅墨生这个名字，只是在养生圈子里有些名气，普通老百姓多半不认识这个人，但是他去世以后，因为早逝和养生大师这样非常冲突的两个标签，被很多人知晓。
除了梅老先生以外，著名中药企业同仁堂，其董事长张生瑜却因为心脏病突发，突然离开了人世，他去世时，还不到40岁！
在明朝，有好几个皇帝沉迷于通过炼丹延长寿命，但是这几位寿命都不是很长，反而因为炼丹搞得走火入魔，有人因此中毒英年早逝。
关于养生，网上大致有这样几种观点：一部分人认为寿命由基因决定，养生就是瞎折腾，没必要；另外一部分人觉得养生非常重要，必须非常重视，整天研究各种养生方法，看各种养生书籍，听各种专家解读…… 还有一种观点认为：寿命与养生确实有关系，但是不能过度养生，更不能违反人性和自然规律。
而且，确实有不少不注重养生活得很长的人，最典型的，吃喝嫖赌样样全的张学良，还不是活过了一百岁？而且这并不是个例，我们每个人身边都有那种爱抽烟或者爱喝酒或者饮食不健康活得很长的人。
而且很多人所谓的养生，就是吃保健品。保健品不是饭，不能随便乱吃的，很多保健品，其实会过度摄入某种元素，导致人体体内的平衡被破坏；而且是药三分毒，还有的保健品，名义上是保健品，实际上含有不少药的成分，长期服用可能还有很大副作用。
养生专家最喜欢推崇的百岁老人，他们真的是靠养生养出来这么高的寿命吗？未必。
今年是2019年，一百年前是1919年。如果一个老人是百岁老人，那么他人生的大部分阶段，从1919-1980年左右，都处在要么军阀混战动荡不安或者吃不饱饭的日子里。在这段时间，吃饭可能都是一个大问题，他们哪有闲工夫和钱投入养生？
其实要想长寿，顺其自然比强行养生，改变自己的生活习惯，更有效果。
很多养生的方法，都很违背人性，条条框框太多。首先说吃，民以食为天，而有些养生却有很多限制，这个不能吃，脂肪太多，那个也不能说，xxx含量太高，想去搓一顿，不行！这对身体不好……
再说睡，养生推崇早睡早起，但是每个人的作息时间不一样，有的人不习惯早起，强行早起反而对身体有害。睡得迷迷糊糊哈气连天的“早起”了，对身体有好处吗？
好吃的不敢吃，好玩的不敢玩，懒觉不敢睡，每天活得很压抑很拘束，这样“养生”，违背人性违背生理需求，效果可能适得其反。
长寿的人，都是每天心情舒畅，没有烦恼的人，适当养生有益身体健康，为了养生束缚自己，反而有可能英年早逝。
