最近，《周处除三害》火了，阮经天的状态，也火了。
当网友不停讨论哪个艺人能扛得住电影镜头的检验时，阮经天却在40岁的年纪让“一张少年感的脸”溢出屏幕。
因为皮肤又贴骨又紧致而被称为“内娱紧王”的张钧甯，也在阮经天“紧出圈”的时刻被网友拉出来，称两人为意难平的“紧紧cp”。
而紧，并不全靠基因。状态，并不全靠底子。
天生吃这碗饭的明星
也离不开身材管理
阮经天此前就曾因为拍摄影视作品的需要，在片场疯狂健身而被人大赞身材。
但他并非临时速成，而是一直坚持健身，甚至和粉丝在健身房偶遇，还被拍到拍戏收工回酒店后没直接进入酒店，而是先去后备箱取出两个瑜伽垫。
“身材无敌，年龄成谜”的张钧甯，伴随她最多的标签之一便是“健身”，网友还称她为"女版彭于晏"。
始终保持着在休息时间锻炼身体的习惯的张钧甯，起初并没有采取运动减肥的方式，而是全靠下午五点之后不再进食，半个月就瘦了10斤。
她坦言自己也为减肥烦恼过：自己最胖的时候有120斤，之后减到96斤才明白健康的重要性。
在张钧甯的健身计划中，她注重有氧运动、力量训练和瑜伽等多种运动方式结合，为了达到提高基础代谢，一定要每天做半小时以上的无氧训练，目的是增加肌肉量，默默生长。
她那句“你的秋跟冬，其实你不要感觉好像很灰暗，万物在休息的时候，是为了要等待春天，再重新开花结果”也给了无数网友力量。
而不管是电影《热辣滚烫》里的杜乐莹，还是戏外真实的演员贾玲，她们的“改变之路”也都离不开运动健身。
减肥之路，道阻且长。
身为榜样的健身教练
也曾走过歧途
在《超级减肥王》第十八季中，节目请来了两位世界一流的训练师，指导“参赛者”们减肥训练，而这两位名师，也各有各的“苦衷”。
女训练师艾瑞卡·卢戈，曾有322磅（约292斤），她很长一段时间处在自我怀疑中，哪怕不断面对他人的有色眼光和言语，她选择逐渐认命——我已经这样了，那就这样吧。
改变她的的契机，是孩子。生下宝宝后，她决定改变自己，减掉了160磅而且保持了多年。
她喜欢自己作为单身母亲的状态，她想让孩子看到一个人能有多强大，一个女性能有多强大，她和孩子对彼此说“我们一起面对世界”。
她也知道减肥的人有多不容易，她知道无数人都是用“懒惰、肥胖、恶心”去看待肥胖者，因为她也曾被这样看待。
但当她经历过相似的困境，她有更真诚的心，和他们一起面对减肥的难题，并且告诉更多人:健身不只是拥有6块腹肌和浑身肌肉，而是一种心态，是一种坚持，是一种动力。
网红男教练史蒂夫·库克，从记事起就爱上了健身，还数次登上杂志封面。
但他也有过“畸形期”，也曾用食物做燃料暴饮暴食：大家都认为我是个健身专家，而实际上我的饮食习惯是很不健康的，我会为了变瘦拍照片而减少卡路里摄入，然后就去狂吃一顿，然后变得无比沮丧，我记得我当时在想——我受够了！
从此他结束对竞争的热爱，转而专注于帮助人们获得健康。
他希望把自己对健康的热情和健身经验带给《超级减肥王》以及每个需要帮助的人——这也许会是他们经历的最困难的事，但也是最有回报的事，这真的能拯救他们的生命。
身材走样的超重人群
懒不是唯一原因
正如女训练师艾瑞卡·卢戈所说，人们不该用“懒惰、肥胖、恶心”这样简单粗暴地给肥胖者们打标签。
《超级减肥王》第十八季中，许多肥胖者都道出了自己肥胖背后的隐情。
有人，因为父亲的去世。她9岁的时候，父亲被杀害。当时他们一家本要去复活节，因为她不想去所以父亲也没去，她陷入“如果我们去了复活节，父亲就不会死”的自责中。
她把父亲的死归咎于自己，又无法用言语表达自己的感受，所以用吃来排解。这是她体重飙升的开始，但她现在不想因为体重飙升而早早死去。
有人，因为疾病的折磨。身高超过2米的他，曾经是一名顶尖的橄榄球新秀进攻型后卫，梦想是能在美国橄榄球联盟试训。
但他在一次训练中撕裂了半月板，膝关节手术让他陷入了全身心的抑郁，他开始暴饮暴食毫无节制地吃东西，体重高达475磅（约431斤）时医生告诫他：你再这样下去，干脆开始准备后事吧，跟家人好好告个别。
他也曾一鼓作气减肥，但很快又反弹——减重150磅后，反弹增重165磅。
也有人，因为懒惰。年龄已经47岁的特芮，曾经还是密苏里小姐，竞选过美国妙龄小姐、美国小姐等，那时的体重只有107磅（约97斤）。
她的体重变化缓慢而隐秘，她总是借口说“今天可以吃个冰激凌，因为我明天就要去健身”，然而贪嘴的今天一直在，健身的明天却一直没有到来……
超级减肥王
行动见真章
《超级减肥王》第十八季集结12位“一生都在与体重作斗争的人”，或厌倦了每天醒来镜子里的自己，或不想因为暴饮暴食早早死去，或为了儿子的到来想给予更长久的陪伴，他们必须丢掉恐惧、丢掉借口、丢掉体重。
在这里，他们必须面对每周末位淘汰、团体竞赛、高强度训练以及人际摩擦，通过创新性运动方式和科学饮食调整，遵循明星训练师制定的魔鬼减重计划，冲击10万美金终极大奖。
训练营的目的不只是减肥，而是通过改变他们对于饮食、运动和生活的态度，帮助他们重启美好人生。
《超级减肥王》第十八季
欢喜首映 正在热播
