来源：半月谈
“明明刚放完假，怎么感觉这么疲惫”
“放个假比上班还累”
中秋假期刚过
不少人在回归工作岗位后
与同事朋友分享自己假期经历的同时
也会跟一句
“越放假越累”
节假日是日常辛苦工作的缓冲带和调节期
本该是休息放松、养精蓄锐的好时候
怎么还越休息越累了？
让我们一起来复盘一下
大家的假期生活
节假日承载了职场人的不少期待
大家往往都会提前规划好节假日的日程
把平时工作日做不了的事情留到假期
喜欢旅游的人不会放过每一个假期
长假安排长途旅游
短假安排周边旅游
而对于那些精力旺盛的人来说
“特种兵式旅游”让他们把时间用到了极致
图片来源：视觉中国当节假日“特种兵式旅游”遇上“J人”
可以说是叠加了双重“buff”
他们会在出发前做好详实的旅游攻略
从早到晚
每个时段都安排得明明白白
并且在到达目的地后
严格按此计划执行
尤其是在小长假期间
为了能在有限的时间内去到更多的地方
打卡更多的美景美食
大家往往会选择早出晚归、全天奔波
如此一来
在获得旅行快乐的同时
往往在旅途归来时也会感到“筋疲力尽”
不出门旅游的假期也并不轻松
节假日往往等同于社交密集期
一天只有三顿饭
却要被家庭聚会、朋友聚会、恋人约会来回抢占
上顿饭还没消化
下顿饭就直接续上了
再加上饭前聊天和饭后娱乐活动
一天就这样赶场似的过去了
对于e人来说还好
对于i人来说
节假日每时每刻都在社交
可真是比上班还要累了
有人会说
那我不出家门
总不会累了吧
这也不尽然
一到节假日
没有了起床时间的约束
年轻人就过上了另一个“生物钟”
睡到中午才起来
醒了就点个外卖
吃完倒头继续睡
午睡醒来已经傍晚了
再叫个外卖看个电影
刷刷手机聊聊微信
一杆子就支到后半夜了
图片来源：视觉中国然后这个作息继续循环往复
昼夜颠倒
假期过去后
感觉啥都没干
但却异常疲惫
我们为什么会把节假日过得如此“劳累”？
或许只是因为不想浪费节假日休息的每一天
想让假期变得更加充实不被浪费
却也让一些人陷入了“无效休息”和“虚假假期”
当然
这种疲惫感往往
会在放假后的开工第一天达到顶峰
假期综合征的“戒断”
也加强了大家“越放假越累”的认知
图片来源：视觉中国如何才能平衡好假期的充实和休息？
大家纷纷表示“山人自有妙计”
有的人会把假期的最后一天留出来
不安排什么活动
做做家务、喝喝咖啡
看书看剧
休闲休整
既是对假期热闹氛围的沉淀
也有助于整理好心情开启接下来的工作
有的人选择反向旅游
选择一个山村、小镇
每天不忙于赶景点、打卡美食
睡到自然醒后随处走走
呼吸呼吸新鲜空气
远离人群和喧嚣
旅途“减负”了
身体和精神也都“充电”了
国庆假期将至
你是打算让自己“累一点”还是“闲一点”
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