来源：KnowYourself
偶然翻到一个后台留言：
@毛小萌
术后康复半年，第一次崩溃到嚎啕大哭。本以为躲在车里没人看见，结果发现所有的医生都出来悄悄站在停车场角落，静静等着我哭完。
主管康复师说，我以为3个月前你就会崩掉，但是你超出我想象坚持到了今天。人生中所有事情的发生都是有意义的，今天你哭过了，有天面对一些事情的时候你就不会再哭再被打败。硬挺憋着没什么了不起，倒下后还能重来的才最强大。
这条留言带给我很大的触动，我在想象，那是一个非常柔软的时刻，对当事人来说，难以独自消化的庞杂情感，被人捕捉到，并稳稳接住了，不断坠落的人，好像被轻轻托举了一下。
这让我想起自己身上的真实故事。有段时间求职总也不顺，得不到任何正反馈，直到找到一个姐姐，请她帮忙内推，不过那个岗位描述不太清楚，又约她打了个电话问详情。
这个姐姐是我之前工作里的合作方，合作愉快就加了联系方式，说不上太熟，可是她那通电话里的口吻非常热络，不仅帮忙分析了各个推荐岗位的匹配程度，还指导我优化简历内容。
末了，她又接着发来几条消息：「抱歉啊我是不是话太多太自来熟了？就是觉得很想帮助到你！而且我有感觉到你气势不高，就想帮你打气！可能因为我之前也经历过吧，很容易体会你现在的感受，只能说 keep looking！」
因为这段话我绷不住了，多日来的压力和委屈倾泻而出，我看着消息安静地哭，过了一会儿，屏幕又亮起，蹦出一条新消息：
那种感受是怎样的呢？就是在自己都不相信自己的时刻，有人替你相信你，看见你，轻轻地拉扯着你走出黑暗。
她可能确实没有办法给你钥匙，替你推开黑暗隧道尽头的大门，但确确实实有在帮你提着灯，照着路，让你不再碰壁受伤。
一个朋友也和我分享过类似的时刻，那时 ta 已经有点抑郁了，或许是病耻感，或许是习惯了苛待自己，总之一直在默默咬牙强撑。
有一回和恋人出门旅游，在民宿入住当晚，ta 因为找不到一个充电头，崩溃了：「我明明收好了！它应该在的！深更半夜也没法找地方买......为什么我什么都不顺，连这种错都犯！这破人生谁爱要谁要吧，能不能删号重来！」
恋人沉默了一会，开门出去，过了一会，拿回来一个充电头，说把民宿老板喊醒借到的，然后轻声问：「能跟我说说，你最近到底发生了什么吗？」
ta 实在撑不住了，于是便说了自己可能抑郁的事。没想到恋人长舒了一口气，说道：
「很长一段时间，我都觉得你绷得很紧，绷得喘不过气来，我不知道为什么，但我觉得要等你告诉我。事业也好，充电头也好，其实有很多选择，只是现在的你状态不好看不到，先尝试回到正常状态里，选择就会出现的。只是一个充电头，没事的，可以解决的，不要因为这点小事就推演到整个人生都完了。别再绷着了，你可以呼吸了。」
朋友听完，眼泪止不住地下，后来 ta 回忆说，单单是听了这段话，就好像心头压得很紧的一块大石终于被挪走了。虽然事情没有解决，但是仅仅是被看见、被理解，就已经康复大半。
在这些真实故事里，我看到情绪被看见、接住、又安全返还回来的过程。
他人为我们提供的，也许并非我们原本所期待的帮助，却也同样生效，给了我们继续向前的希望；甚至念念不忘到今天，像一个绵长的拥抱，每每想起，就觉得自己是珍贵的，被爱着的。
当这些时刻串联起来，人就有了巨大的希望，想要变好、想要再试试看，哪怕只是为了回报这点善意。
不知道你是否有过类似的【被看见】、【被理解】和【被托住】的时刻，它也许来自父母、爱人，也许来自朋友、咨询师，又或者是一个陌生人，在你濒临崩溃的时候，用一句话或一个动作将你柔软地包裹，用最纯粹的善意滋养你到今天。
👇👇👇
本次征集由 KY 和 B站出品纪录片《是坏情绪啊，没关系》共同发起，欢迎留言跟我们分享，或是填写上方的表单。也许你的真实故事，也能够为某些身处坠落的日子里的人，轻轻托举。
图片来源：电影《男孩、鼹鼠、狐狸和马》
我们同时提供专业的心理服务，
包括：即时咨询、心理教练、心理咨询等，
欢迎使用 知我心理小程序 或 知我心理APP
