来源：杨毅侃球
一个冷知识：根据科学实验表明，养成一项习惯的时间，平均是66天。
这可以是任何习惯，比如在用餐时吃水果、每天跑步15分钟、在睡前冥想……养成习惯的具体时间不同，越是有难度的习惯，养成的时间就越长。如果在养成的过程中中断，就需要更长的时间。但平均下来，养成一个习惯需要66天。
而这也基本是上赛季底特律活塞一场球都没赢的时间。从2023年10月27号赢下芝加哥公牛到2023年12月29号赢下多伦多猛龙，中间有整整两个月的时间，他们不知道赢球两个字怎么写。在这长达60天的时间里，足以为任何NBA球员养成足以毁灭他们职业生涯的坏习惯。
但凯德·坎宁安坚信，那60天对他来说只起到了相反的效果：“在那段连败期间，我多次把自己推向了极限，虽然这听起来有点离谱，但那些输球让我更加确认了一件事。一旦我站上了巅峰，我会让所有的黑子闭嘴。”
在去年活塞的地狱级赛季里，每次终场哨声响起，当活塞队球员看向记分牌，都有可能让人感到绝望，但对坎宁安来说，这却促使他不得不积极起来。每一次失利都会给他带来更多的信念。也许在局外人眼中，这么说可能有点“没苦硬吃”的范儿，但如今活塞的触底反弹多少和上赛季还是有些关系。
首先是活塞空间的改善。恐怖的基里安·海斯+奥萨尔·汤普森+以赛亚·利弗斯组合已成过去，现在坎宁安身边的队友是杰登·艾维、马里克·比斯利、托比亚斯·哈里斯和小蒂姆·哈达威。这让他终于能从泥潭里腾出手来，施展他的进攻技巧。
在12月底在菲尼克斯，他用一记最后时刻的干拔三分干净利落地在杜兰特面前射落太阳，留下一张28分13助攻的数据单和杜兰特赛后心服口服的称赞；几天后在洛杉矶，他一路从弧顶碾着奥斯丁·里夫斯到了篮下，在浓眉和詹姆斯的围剿下强打得手，彻底终结了比赛的悬念；两天前，他和人们心目中NBA新一代最好的球星之一安东尼·爱德华兹交手，用自己的40分6篮板9助攻让对方的53分显得杯水车薪。
然后是进攻套路的简化。没人会认为比克斯塔夫是什么顶级进攻教练，但和蒙蒂相比，他确实让活塞的进攻变得更简单了。去年蒙蒂执教下那些杜伦和斯图尔特的高位发牌和手递手被拿掉了，他们老老实实地给坎宁安当掩护门板之后，也许反而找到了更适合他们的定位。
在这两点的帮助下，在坎宁安职业生涯的第四个赛季，人们终于看到了他身上状元天赋的集中爆发。他的运动能力不算顶级，但能靠娴熟的运球和出色的对抗摆脱防守人，然后靠着在后卫线中不错的身材和出色的对抗扛出投篮空间。
一旦被他用肩膀或者屁股卡出身位，一般的防守者就再也没法从身后干扰到他了。对手往往只能把希望寄托在中锋队友的支援上，但对方中锋也会面对两难选择：如果选择沉退，坎宁安能面对对方中锋的沉退投中三分（他这赛季每场比赛要投6.5个三分，命中率达到37.6%），但一旦对方中锋位置上提，那坎宁安就会用一记穿透性地传球给中锋喂出一记空中接力。是的，视野和传球手法都是他球探报告中被特别标注的优势，只要队友跑出机会，他一定会为他们积极上球，即使有些球可能会转变成失误。
这一套比赛逻辑是不是听起来很耳熟？是的，这就是他选秀时专家给他定的最佳模版：东契奇。
所以我们对于他面对森林狼打得轻车熟路就更不意外了。去年入选二防的杰登·麦克丹尼尔斯可能面对布克或者穆雷这种尺寸和力量不足的球员时看起来像大灰狼，但在上赛季西部决赛走到东契奇面前时立刻会变成肌无力的小白兔。在前两天的比赛里，我们看到了他在攻守转换中被坎宁安挤开暴扣，看到了他在挤掩护时迷路被坎宁安投中空位三分，看到了坎宁安把他视若无物般地命中抛投，也看到了他被坎宁安像内线一样一路撅起屁股顶到篮下然后轻松完成勾手。爱德华兹的进攻也打得很棒，但也顶不住坎宁安把杰登打成了提款机。
然后是这场比赛里最意味深长的回合。在第三节还剩7分47秒时，坎宁安在三分线右侧45度拿到了球，爱德华兹在防守他。坎宁安运球突破，躲过了兰德尔的协防刷卡，杀到内线之后迎来了戈贝尔的协防。他连续做了两个投篮假动作，戈贝尔不为所动，看起来这个回合已经打死了，戈贝尔向后稍稍退了半步，想要防止他把球传给内切的杜伦，就在这一刻，坎宁安第三次抬手，把爱德华兹骗到了空中，顶着犯规打成了2+1。
这一刻，镜头给到了篮下，在那里，经历了上赛季14胜68负的坎宁安和杜伦正在击掌庆祝，而上赛季刚刚打进了西部决赛的联盟宠儿爱德华兹正在摊开双手，大声斥责戈贝尔为何要后退。
我们能理解爱德华兹，当你在22岁时就经历了在系列赛横扫自己的偶像、系列赛抢七战胜卫冕冠军、常规赛56胜26负之后，你很容易认为以后自己的职业生涯会是一帆风顺。所以你无法接受自己没有进步，无法接受自己突然身处一支17胜17负的平庸球队，无法接受自己拿到53分之后球队依然会输球。你当然会忍不住向媒体抱怨，忍不住对队友开炮，忍不住露出沮丧的神情。
但坎宁安不是那样的球员，底特律活塞不是那样的球队。
这个赛季还没打到一半，活塞已经比上赛季一整个赛季都赢得多了。在12月中，坎宁安当选了自己职业生涯第一次周最佳。他的场均得分、篮板、助攻、命中率和三分球命中率都是生涯最高，甚至纵观底特律活塞77个赛季的悠久历史，你也找不到一个像他一样场均能拿到24.1分6.7篮板9.5助攻的球员，以赛亚·托马斯做不到，格兰特·希尔做不到，昌西·比卢普斯也做不到。他本赛季的6次三双在全联盟仅次于约基奇和詹姆斯，能排到第三位。
这些小小的成功对于很多球员和球队来说简直不值一提，但对于从最糟糕的地狱爬回来的坎宁安和活塞来说，每一场胜利都弥足珍贵，每一点成功都值得庆祝，未来的每一天，看起来都比前一天更棒——要知道，最近11场比赛里，他们赢了8场。
看起来，要养成赢球的好习惯，也许都用不着66天。
