《健康指南》2025年8期抢“鲜”看

来源：健康指南

立秋处暑是夏秋交替的关键节气，养生需注重“滋阴润燥，收敛阳气”。早睡早起调养阳气，饮食增酸减辛助肝气，适当运动促气血流通。

《健康指南》2025年8期现已出版。下面就带您抢“鲜”看看都有哪些精彩内容：

1.体重管理，不只是减重

“健康体重管理年”三年专项行动一年来成效显著，超重肥胖防治工作取得阶段性进展。然而值得注意的是，在关注“体重超标”这一端的同时，我们更应警惕体重天平的另一端——低体重群体往往被忽视的健康风险。真正科学的体重管理应当建立“全谱系”干预理念，为体重过低、正常及超重人群提供差异化健康指导。

详见《健康指南》2025年8期4-6页。

2.2025公民生命健康科普防控中暑指南

在高温环境下，要做好防暑降温措施，预防中暑和热射病的发生。由中国研究型医院学会心肺复苏学专业委员会、中华医学会灾难医学分会、中国健康管理协会健康文化委员会、中华医学会科学普及分会、《医学参考报》第一届医学科学普及工作专家委员会、《医学参考报》心肺复苏学专刊及全科医学精准健康传播专刊组成的公民生命健康科普系列指南编写专家委员会，依据中暑的基本特性及规律，特总结“五九”四十五条防控中暑指南。

详见《健康指南》2025年8期7-10页。

3.微小肺结节，值得一“消”吗？

很多人拿到检查报告发现有肺结节后就慌了神，想要尽快“除”之，以绝后患。其实，并非所有肺结节都需要治疗，它们可能是炎症留下的“瘢痕”，也可能是肿瘤发出的“信号”。很多微小肺结节是良性病变，在很长一段时间内不会有明显进展。

详见《健康指南》2025年8期16-17页。

4.心脏“油路”的养护秘诀

现实生活中，类似这样的场景每天都在上演。如果把心脏比作发动机，那么冠状动脉就是关键的输油管路。三条主干血管（左前降支、回旋支、右冠状动脉）如同城市的主干道，负责向心肌细胞输送氧气和营养。胆固醇等物质在血管壁沉积形成斑块，就像下水道堆积油污，当管腔逐渐狭窄至70%以上时，心肌缺血的“红灯”就会亮起。那么，如何对冠状动脉进行日常养护呢？

详见《健康指南》2025年8期20-21页。

5.糖尿病人如何选择夏日饮品

夏季气温高，易出汗，体内水分丢失较多，一定要注意补充水分。而糖尿病人血糖控制好坏与平常吃喝有很大关系。病友们在夏日适合喝什么，可大有讲究。

详见《健康指南》2025年8期38页。

6.癌症为何也好“重男轻女”？

走进肿瘤科病房，男多女少的情况让人不敢相信，可事实就是如此。如果你观察身边的癌症患者，也会发现一个现象：男性似乎更多。这不是错觉——全球男性癌症发病率比女性高16%，死亡率更是高出50%。如果把乳腺癌、宫颈癌等性别特有的癌症排除，男性患胃癌、肝癌等常见肿瘤的风险比女性高出60%。更直观地说：膀胱癌患者中，80%都是男性。每年我国新发膀胱癌近10万患者，男性发病率是女性的3~4倍。

详见《健康指南》2025年8期40-41页。

7.女性如何优雅跨越更年期的彩虹桥

人生恰似四季更迭，更年期宛如一座连接成熟与智慧的绚丽彩虹桥，让女性从生育期平稳过渡至新阶段。更年期女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平出现波动，可能会经历一系列身心层面的变化，医学上将这一系列表现定义为围绝经期综合征，俗称更年期综合征。

详见《健康指南》2025年8期61-62页。