50岁的老张晨起上厕所的时候，突然感到剧烈的胸痛，家人发现他面色苍白，全身大汗淋漓，急忙将其送到医院，通过检查，老张很快被明确为急性心肌梗死，病情十万火急，万幸的是，通过医生的积极抢救，老张这才转危为安。
老张所得的是大病吗？当然是大病，要知道，急性心肌梗死有相当高的病死率，即便很多人第一时间赶到医院，医生积极抢救，但还是不幸死亡。
那么，老张为什么会得大病呢？
医生说，最主要的原因在于老张长期不健康的饮食习惯，他喜欢高盐高脂肪饮食，还有长期饮酒史，殊不知，这些习惯都会损伤血管的健康。
急性心肌梗死是冠心病的一种类型，冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，顾名思义，本质是冠状动脉出现了狭窄，当狭窄到一定程度的时候，完全闭塞，就可能导致血流中断，心肌得不到血液供应，就会导致心肌梗死，甚至是心跳骤停。
有一个成语叫祸从口入，其实，除了冠心病以外，很多疾病都与长期不健康的饮食习惯有关，像高血压、脑出血、脑梗死、肝硬化、食管癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等，其中很多都是大病，一旦确诊，往往会有致命的威胁。
医生提醒，5种食物，再馋也要少吃，吃多了扛不住。
第一，油炸食物，一定要少吃
为什么建议大家要少吃油炸食物？油炸食物外酥里嫩，深受欢迎，可是油炸食物里也含有很高的饱和脂肪酸，长期进食油炸食物，很容易升高甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白，这些都会损伤血管健康，时间长了，会导致血管狭窄，甚至完全闭塞。
还有，到外面去购买的油炸食物，为了节约成本，那些油都是反复使用的，反复使用的油，在高温作用下，很容易分解产生致癌物，所以，长期吃油炸食物，还会增加患癌风险。
第二，腌制食物，一定要少吃
现在虽然有冰箱了，但还是有很多人，爱吃腌制食物，腌制的食物，虽然提高了保质期，但却对健康没好处。
腌制食物需要很高的盐，长期高盐饮食，很容易损伤心脑血管健康；腌制食物会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合，会形成亚硝胺，这是一种强致癌物。
长期进食腌制食物，会增加食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等多种癌症风险。
第三，浓的肉汤，一定要少吃
很多人特别爱煲汤，他们觉得汤里浓缩的都是精华，爱喝汤才有利于健康，殊不知这是大错特错的，实话实说，汤里真没有什么营养，更不用说精华了，汤里所浓缩的，往往都是高脂肪和高嘌呤，长期喝汤，很容易损伤健康，容易导致痛风、高血脂、2型糖尿病。
第四，碳酸饮料，一定要少吃
现在，很多年轻人特别爱吃碳酸饮料，但是要告诉大家的是，碳酸饮料对健康真的一点好处都没有，一瓶500毫升的碳酸饮料，就会让你每天摄入的糖超标，把碳酸饮料当成白开水来喝，糖尿病会最先找上你，时间长了，肾脏也容易出问题，糖尿病肾病，甚至是尿毒症。
第五，酒，一定要少吃
酒，真不是好东西，酒，最好滴酒不沾，长期喝酒，很容易导致肝病、胃病、胰腺疾病，还会损伤大脑和心脏的健康。
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