度过圣诞之后
昨天太阳也上班了
温度突突突地往上升
当所有人怀疑
夏天又要归来了吗？
不！
冷空气军大手一挥！
大波冷空气挥师南下！
昨晚就要入侵到东莞了！
最低气温降到了8℃……
你没看错，此时此刻
寒冷预警仍在生效中
不知可准备好了御敌大衣？
气象台预计，27日到28日受较强冷空气持续影响，以晴间多云天气为主，气温明显下降，过程降温幅度7-8度，最低气温将在28日晨降至8度左右。
天气变冷
可记得多穿衣服啊
特别是要提醒身边的老人小孩
今儿才看到新闻 ↓ ↓
这简直太可怕了
作为南方的伙伴
寒冬腊月里没有暖气
只能靠“一身正气”吗？
莫慌
小编特地在网上搜罗了保暖招式
保准你暖暖地度过这几天
No.1
暖气温度别太高
开空调的伙伴，温度别开太高。温度过高，室内外温差过大，出门时血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。所以，室内温度最好设为18—20℃。
No.2
少摄入咖啡因
咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不容易收缩，导致身体热量损耗，让人觉得更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好。
No.3
手别放进口袋里
走路不要将双手放进口袋，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可以活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使身体生热，更利于保暖。
No.4
多喝豆奶
与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升到体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
No.5
帽子要盖上耳朵
头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。
No.6
起床前活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次，这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
No.7
使用保湿霜
湿疹或者皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。
No.8
穿个小背心
穿件保暖背心或者戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热。
（来源：综合东莞气象局、央视新闻）
