肾不会喊疼，但却会亏虚！据一份来自国家卫生研究院的研究报告显示，在20岁到40岁之间，男性的肾虚几率为5.1%，女性的肾虚几率为3.4%。这一数据让很多年轻人破防，因为他们发现，肾虚不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也正在被肾虚侵扰。
而在春暖花开的季节，困扰人们的多为肾阴虚。当人们过度熬夜，过度行房事，饮食油腻刺激，吃饭不规律，压力过大时，肾阴虚的症状便会找上门。比如人们常常遇到的腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、手足心热等，都是肾阴虚的表现。
别小瞧肾阴虚，它的危害非常大
肾阴虚是中医学中的专有名词，是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现出来的证候，临床上也叫肾阴虚证。须知，人体中的肾阴以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起到滋养和濡润的作用。其和肾阳相互为用，能共同为人体生命活动奠定基础。若肾阴亏虚，则津液分泌减少，人们就会表现出肾阴虚之症，让全身不适，既影响工作生活，也影响身体健康。
更有甚者，若人们长期处于肾阴虚状态，还可能会导致肾脏受损，让男性出现遗精早泄等问题，让女性出现内分泌紊乱问题，进而引起月经不调，甚至是卵巢早衰。因此，滋补肾阴很重要。
滋补肾阴，相当于给肾脏“加油”
人们常说，肾阴补得好，身体不会老。还有人表示，春天不补，一年受苦。可见，春天是补肾阴的好时节。那么，肾阴该如何滋补呢？
生活方面，大家可以从饮食和运动两个层面来补。日常生活中，要避免食用过于辛辣刺激的食物，可以适当多吃一些银耳、百合、黑米、桑葚、山药等食物，这些食物能辅助改善肾阴虚导致的腰膝酸软、失眠多梦、眩晕耳鸣等。此外，肾阴虚患者还可以多做一些有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，也可以做一些八段锦、五禽戏这类低强度的户外运动，运动不宜过量，做到微微出汗即可。
药物方面，大家可以选择中医药来缓解症状。如仲景六味地黄丸就是肾阴虚患者常用的中药，其组方精妙，由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，三补三泻，且补而不燥，补而不腻，在滋阴补肾的同时还能防止药物过于滋腻影响药效。要知道，六味地黄丸有一千多年的使用历史，被誉为“补阴方药之祖”，备受人们青睐。而仲景宛西制药生产的六味地黄丸更是药材道地、品质优良的代表，对缓解腰膝酸软、手足心热等症状效果明确。除了六味地黄丸外，仲景牌左归丸也能治疗肾阴虚，具有滋补肾阴、纯补不泻的特点，对腰膝酸软、遗精早泄、卵巢早衰、骨质疏松等都有明确效果，大家可以对症选择。
之所以建议大家要认准仲景牌，是因为仲景宛西制药是首批入选“全国重点保护品牌”的企业，它以张仲景中医药文化和道地药材为核心，所生产的药品均秉承“药材好，药才好”的制药理念，是十分值得信赖的品牌。
