郭德纲说一句话，叫“不经他人苦，莫劝他人善。”大意是说如果你没有经过别人的痛苦，就不要站着说话不腰疼，去评价别人的行为。
这话在上周有了最充分的体现。
一个名叫沙白的上海女孩，由于无法忍受红斑狼疮引发的肾衰竭后的透析治疗以及疾病带来的痛苦，她在父亲的陪伴下，选择前往瑞士进行安乐死。她在网上记录了生命倒计时的每一天。
沙白与父亲
这一行为引发了广泛的争议，一部分人认为她很勇敢、超然，能够按照自己的意愿选择结束痛苦；而另一部分人则认为红斑狼疮并非绝症，通过合理治疗可以控制病情，她的行为是对生命的不负责，也是对家人的伤害。
讲大道理，没有意义，我们不妨看一看另一位红斑狼疮患者的故事。
香港女演员毛舜筠曾是已故明星张国荣的前女友，她同时也是一位红斑狼疮患者。
然而，毛舜筠并未向命运低头。她深知，只有拥有健康的身体，才能继续追逐自己的梦想。于是，她开始了漫长的饮食调理之路。她告别了那些曾经钟爱的美食，取而代之的是清淡、健康的饮食。每天，她都会精心准备各种营养丰富的食材，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等，确保自己摄入足够的营养。
一切努力没有白费，如今年过六旬的她，仍充满了活力。她的秘诀就是用健康的食用油，坚决不碰糖。
毛舜筠参加健康谈话节目《健康旦》
健康的饮食确实可以让我们远离包括红斑狼疮在内的病症。
美国国立卫生研究院一直在资助一项研究，即通过食用富含DHA的食物，来防止因暴露于有毒环境物质而引起的狼疮的激活和进展。
如果能够通过饮食影响该病的扩展，使病人在最小痛苦下，提高生活质量，那是各方面均乐见其成的妙事。因为按传统的治疗，不是移植就是激素，让病人太痛苦了。
所谓DHA（Docosahexaenoic Acid）是Omega-3脂肪酸家族的一员，属于多元不饱和脂肪酸，作为人体必需的脂肪酸之一。DHA的学名为二十二碳六烯酸，分子结构中含有六个双键，使其更容易弯曲和旋转，有利于在身体中发挥作用。这种成分，人体无法自行合成，必须从外界食物中获取。
哪些食物富含DHA？
鱼类是DHA最丰富的食物，鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等海鱼DHA含量很高，所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当吃些鱼肉，建议可以选择蒸、炖的烹调方式，但绝不能炸着吃。
蛋黄中也含有一定量的DHA，而且蛋黄中还含有卵磷脂、多种矿物质及维生素等。
干果类如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有丰富的a-亚麻酸，它是我们人体内不可缺少的必需脂肪酸，在体内可以转化成DHA。
一些食用油中也含有a-亚麻酸，如核桃油、亚麻油、橄榄油。
生病一定要看医生，但个人的健康并不全是医生的事！
