比变黄的树叶更早感受到秋天的，大概是——不通气的鼻子！
秋季骤冷骤热，天气干燥，空气中沙尘、花粉等过敏源增多，鼻炎患者们的噩梦又开始了：痒不止的鼻子，流不完的鼻涕，打不完的喷嚏，扯不完的纸巾，呼吸只能靠嘴。
1 一到秋季，鼻炎就找上门？
我们的鼻腔内大部分都是黏膜，会吸附空气中的花粉、尘埃、病菌等。
这些都是致病因子，会使鼻子抵抗力下降，引发感冒、鼻炎等。
而且，鼻腔内部结构复杂，炎症和致病因子的刺激，可能导致鼻息肉的生长，使鼻腔结构更加复杂。
这样不断循环后，病情可能会一次比一次严重。
如果鼻腔被反复感染，鼻粘膜会变得非常敏感，很容易因花粉、尘埃以及其他特定致敏原和天气变化产生过敏反应，引发过敏性鼻炎。
秋季，温度和湿度变化大，空气中还飘散着大量的沙尘、花粉，以致鼻炎总是反反复复。
2 别把鼻炎不当回事
我国不同程度的鼻炎患病人群高达3亿人，相当于每4个人就有一个人在饱受折磨。
与高发病率相比，鼻炎最磨人的一点，就是非常难根治，只能缓解控制。
一旦患上鼻炎，很可能就是一辈子的病根，但很多人却不当回事。
其中更有很大一部分人把鼻炎误以为感冒，导致病情逐渐加重。
尽管鼻炎不会有生命危险，却能严重影响生活和工作质量。
一般来说，鼻炎一犯起来，几个礼拜都不通气，呼气全靠嘴，整个人都晕乎乎的。
2006年，首都医科大学对成人鼻炎患者进行了生活质量的评估：
发现病人从睡眠质量、情绪反应到总体健康的得分都显著落后于健康人群。
鼻炎恶化后，可能会附赠一系列“全家桶”症状，以鼻子为中心扩散：
脑：缺氧导致记忆力下降，注意力不集中，头痛、头晕；
眼睛：60-70%的患者会有眼部的症状，如眼部瘙痒、发红或流泪；
口、咽喉：长期嘴呼吸会导致牙齿变形；因为缺少对空气污染物的过滤，很容易导致哮喘等支气管疾病。
3 洗鼻可以缓解鼻炎
小编特别请教了企鹅家庭医生团队：
“重视鼻腔的日常清洁保健，能有效缓解、预防鼻炎等一些列呼吸疾病。
如果经常鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，一定要及时到医院诊疗。千万别把鼻子不适生生熬成鼻炎。”
通过鼻腔清洗，可以有效清除鼻腔内的病菌、花粉、粉尘等有害物，避免或减少致病因子在鼻内的积累。
日常生活中，只需要在早晨洗脸时，用凉水清洗一下鼻子，就能增强鼻子对天气变化的适应力，预防各种呼吸道疾病。
国际医学临床试验结果显示：坚持每天清洗鼻子，较没有洗鼻习惯的人，可以降低一些疾病的发病率。
例如，流感降低80.5%，鼻炎降低92.3%，咽喉炎降低89.6%，肺炎降低75%，尘肺降低68.1%。
国际卫生组织呼吁：清洗鼻腔应该像刷牙一样，成为日常生活保健的一部分。
