产后康复知识早知道，改善盆底功能障碍_

盆底健康问题得到了越来越多的宝妈的关注，及时进行盆底康复不但可以减缓病情的恶化，也能改善已有的不适。

如何改善盆底功能障碍？

盆底功能障碍为患者带来了诸多不便，一般可以采用以下三种方法进行康复训练~

（1)改变生活习惯

在如厕时避免久坐或久蹲，有意识的控制时间，练习如何放松盆底区域的肌肉，提高对盆底肌肉的控制力。

（2) 骨盆底锻炼

由专业的康复师指导，找准骨盆位置，进行有针对性的自我物理康复训练。瑜伽、Kegel“凯格尔”训练法等运动对盆底康复都有较好的促进作用。

（3) 物理康复和生物反馈

物理康复可以帮助患者学会如何放松和协调盆底肌肉的运动。物理康复与机器的反馈训练相结合，增添康复训练的趣味性。

相比手术而言，物理康复创伤性更小，经济负担也小，一般不会产生心理压力和焦虑情绪，而且物理康复相对比较温和、有效，是一种更专业的康复选择。

力康 HF3000

肌电生物反馈仪

力康HF3000肌电生物反馈仪，采用模拟的声音信号或视觉信号来反馈提示正常和异常的盆底肌肉活动状态，用于盆底功能性障碍疾病、产后盆底康复以及神经康复的辅助康复。

训练优势

HF3000肌电生物反馈仪具有盆底康复以及神经康复两套软件方案，可满足不同患者的多样化需求，并具有标准的肌电及压力检测自由选择功能，可根据患者情况自由调节灵敏度，可设定计划型康复方案，方便医生操作。

科学的周期康复方案编写

图文并茂的康复训练引导

盆底康复是关系着宝妈产后健康恢复的重要一环，小康提醒，关注产后宝妈的身体健康状况，出现恶露、盆底痛、失禁、盆底肌肉痉挛等问题时及时就医，进行专业的盆底健康评估及盆底康复训练，回归健康生活~

力康.让生命更健康

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