四十岁眼睛老花 视觉疲劳是主因

四十岁眼睛老花 视觉疲劳是主因
2022年08月16日 12:50 南方医疗

近日,门诊一位不到四十岁的男青年表示看电脑容易疲劳,初步检查显示双眼近视力为0.4,用+200度的镜片可以矫正到1.0,遂告知他需要配一副远视度数的眼镜了。但他表示难以接受,说自己还年轻不可能老花眼。事实上,当今人们时时、处处离不开电脑、手机,近视眼发病率提升,老花眼“早衰”也增加了。

民间谚语“四十四,眼生刺”,是说人到了四十四岁左右,眼睛容易干涩、近距离视物不清,这主要就是指老花眼。老花眼的确与“老”有关,眼睛的调节力从十八岁开始就悄悄减退,随着年龄增加,晶状体逐渐变硬,睫状肌力调节减弱。如今人们近距离用眼的时间大大增加,老花眼的年龄还会提早。

老花眼早期表现有:1.看远清楚,看近不清楚;2.看手机、电脑容易眼花眼胀;3.看手机电脑时,不自觉会挪远一点,或戴近视眼镜者须摘下眼镜。没有屈光不正的人45岁左右就要配戴老花眼镜,年龄每增长5岁,约增加1个屈光度(即常说的100度)。

很多人以为近视眼的人不用戴老花镜,这是误解,只是由于近视戴的凹透镜(负镜)和远视戴的凸透镜(正镜)正、负度数相抵消,原来近视的人需要配戴老花眼镜的年龄多半会相应推迟,但这不意味着没有老花眼,通常除了原来戴的近视眼镜外,还需多添一副近视度数较低的眼镜以看近用。

如果想避免眼睛过早衰退,就要好好地保护眼睛,控制看电脑、电视的时间,并保证眼睛间歇得到休息。运动也能很好地缓解视疲劳,如乒乓球、羽毛球等。

如果远视度数较深,需要及时配戴老花镜,以免增加眼疲劳。有些人嫌老花镜老气,可以配一副视远视近均可的渐进多焦眼镜,再挑选一副心仪的镜框,一举两得。

推荐中医药护眼简易方:

杞菊茶:枸杞子15克,菊花5克,龙眼肉5克,绿茶随意,反复泡喝,有舒肝明目的功效。

注意:绿茶性偏凉,若体质属“寒底”的人可少放或改用铁观音、普洱茶。

熏眼方菊花5g、密蒙花5g、薄荷5g、谷精草5g、决明子5g。将以上药材加入500毫升清水煮沸,稍晾,熏蒸双眼。

注意:蒸汽温度不能过烫,可重复加热使用3-4次。该方也适用于干眼症、睑板腺功能障碍、慢性角膜炎等人群。

□广州中医药大学第一附属医院眼科 黄仲委教授

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