阿姨爷叔,您有没有这种感觉:没干活也累、睡醒了还昏沉?别总认为“年纪大了就这样”。这可能是肌肉在流失、慢性炎症在升高。不用跑步、不用跳操,在家做几个简单的抗阻训练,坚持几周,就能帮身体衰老“踩一脚刹车”。小坊手把手教您5个动作,一看就会!编辑: 刘家豪责编: 王燕
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