前几天我女儿发烧了。
从幼儿园回家后，高烧的她困得不行，第一件事就是倒床上睡觉。
人在生病的时候，想睡觉其实是身体的本能。因为这时候身体大多数气血都在对抗邪气，没有太多的能量来进行其他活动，睡觉是最节省能量的一种方式。
她睡了，我开始熬起大米汤。
发烧的过程会消耗很多人体的津液，及时补充津液，就是在给身体补充能量。除了大米汤，其他快速补充津液的方式还有：淡糖盐水、柠檬蜂蜜水、小面汤等等。都要喝温热的，记得少量多次给。
期间我做了简单辨证，除了怕冷和发烧、不出汗的症状之外，她大便正常、食欲正常，消化没有受影响，也没有明显的咳嗽和痰。说明这只是个简单的受寒发烧。
那么一些驱寒发汗的办法，如葱白淡豆豉汤、泡脚就可以用起来。
等她睡醒，喝了葱白淡豆豉，泡了脚，微微出了一些汗。口渴的时候喝些大米汤，一天就这么过去了。
发烧时，孩子自己才是战士当天夜里，我和女儿都是一觉睡着到天亮。她没有吵我，我也没有打扰她，早上醒来一摸，烧已经退了。第二天，我女儿已经恢复了日常的状态，精力饱满程度大概抵得上500只鸭子加上500只猴子，上蹿下跳，吵吵闹闹。观察了一天，没啥问题，胃口也恢复了，第三天就马不停蹄送她回幼儿园了。我想到没学中医之前，女儿发烧时，我的那些焦虑和急躁，再对比这次的平静和淡定，真的有点感慨万千。以前我女儿一发烧，我几乎是第一时间就把自己变成女战士，进入作战状态，甚至做好奋战通宵的准备：温度计在手边，随时监控体温；一旦温度超过38.5℃，立刻喂美林；夜里我觉也不敢睡，怕睡过了还定闹钟隔两个小时响一次，再困也要爬起来，给孩子量体温，一旦发现她烧得高，就拉娃起来喝水吃药。这么几天折腾下来，我瘦一圈，娃也睡不了几个好觉。现在回想起来，真的觉得自己当时有点傻，既苦了自己，又苦了孩子。经过这两年中医育儿的学习和历练，我已经越发清醒地认识到：孩子发烧的时候，是她的身体在跟病毒打仗，所以，家长不是作战主力，顶多算是个“帮手”，孩子自己才是“战士”。帮手们能做的其实很有限，孩子的生病状态并不会随着我们的焦虑、紧张和各种“瞎忙活”而得到改善。妈妈们这时候最应该做的：首先，调整好自己的状态，别慌，别急，别乱。你可以随时观察自己，呼吸是不是特别短浅？肩膀是不是都僵了？头脑是不是特别热？是不是满脑子都是要这样还是要那样？做几个深呼吸，或者静坐5分钟帮自己“沉”下来。头脑清醒，情绪平稳，你才能敏锐地感知到孩子的情况，第一时间察觉到孩子的需要。其次，给孩子营造一个有利于打仗的环境。1. 孩子想睡的时候，就让他好好睡觉。2. 发烧时如果孩子手脚都很暖和，那么说明他全身的气血还是相对通畅，且够用的。如果他出现了脚凉的状况，我们可以给他暖脚，搓热焐热都可以，帮他节省一些能量的损耗。3. 胃口不好吃不下的时候，就别再硬给吃太难消化的东西，甚至有时候饿肚子也是胃肠本能地想要休息。4. 不要带出去吹风，不要带去人多嘈杂的地方分散心神，不要去做过多运动或者玩耍消耗体力。让他能在舒适安静的环境里，全力对抗病邪，休养生息。如果妈妈会辨证，思路清晰，那么可以帮一些忙。简单的受寒、积食发烧都不难处理的，也有很多外治法一学就能用上，羊爸爸有很多内容供大家学习。如果妈妈不会辨证，不会处理，也没关系，只要咱们少添乱，孩子的自愈能力能正常发挥作用，那么他们打赢胜仗的几率，就会大大提升。给孩子一些自己解决问题的机会。放心，搞不定的时候，我们还可以求助医生。
身体正气充足的人，更有能力发烧细细算来，我女儿已经大概2年没有发高烧了。平时看到别的孩子发高烧，我还有点羡慕。发烧是人体的免疫力起来帮助身体对抗邪气的一种方式，如果人的正气相对充足，身体相对通畅，免疫力旺盛，身体就有能力启动发烧模式与病邪抗争。但如果本身身体的能量储备不够，烧就不一定能烧起来，尤其是很难发高烧。所以小孩子经常发烧，青春期以后很多人反而不会发烧了，变成了很多慢性的小问题。还有一些相对瘦弱的、消化功能差的、有慢性问题的孩子也不太容易发高烧。我女儿之前在我的错误喂养之下体质变弱，长期的便秘终于调节好以后，身体各方面的素质也慢慢在加强，但是消化功能一直不算特别强，不敢乱吃。这回我女儿发烧我还有点小激动，说明她的免疫能力有所提升。所以家长们，不要看着孩子发烧了就焦急担心，一门心思只想着如何快速退烧。如果能够帮助孩子好好彻底发完这一场烧，不盲目退烧，也许孩子身体的战斗力会比之前更上一个台阶。当然，不是所有发烧都能在家处理这次因为孩子只是个很简单的受寒发烧，有相对把握的我，可以淡定地让她待在家。但是并不是说所有的发烧，都是这样简单处理就能好的。仍然要分情况。有以下几种情况的孩子，要寻求专业的医生帮助，如果身边没有专业医生，就得赶紧上医院：1. 家长过于焦虑的。有的时候家长焦虑起来别说照顾孩子了，连照顾自己也困难。家长的焦急也可能会影响孩子的情绪，让孩子感到不安，不利于孩子恢复。所以如果妈妈实在是担心，心神不定，晚上睡不着，不能接受自己啥也不做，但又不知道做什么才是对的，那最好还是带孩子去医院，接受专业医生的帮助。2. 孩子发烧时伴随着其他严重症状的。如果孩子伴随着呕吐腹泻并且次数比较频繁，或者神志不清，昏睡不醒，抽搐频繁或者大便数日不通等症状，相对会比较容易出现危急的情况，家长最好是带孩子去医院治疗。3. 孩子有惊厥史的。孩子发烧时惊厥多半都跟津液损伤有关，一方面可能孩子平时津液就比较缺乏，另外一方面可能发烧的时候消耗了很多津液没有得到及时补充，就容易引起孩子惊厥。孩子惊厥的时候，如果家长没有采取有效的补充津液的方式，甚至于采取了发汗等错误的方式来处理，就容易发生危险情况。4. 高热时间超过3天，家长处理无效的。孩子高热超过3天，一种可能是家长处理的方式有问题，还有一种可能就是病邪比较强悍。这个时候请及时寻求专业医生的帮助。
