01
“妈妈，快点来陪我踢球！”
小厨又在叫我了，可怜的老母亲只得放下手机屁颠屁颠地给娃当陪练。
“让妈妈休息一下吧！求放过！”
“不行！我还没玩够呢！”
在我家，这样的场景几乎每天都要上演，小厨就像一台永动机，浑身有用不完的劲儿。
掐指一算，这娃除了刚放开疫情管控时阳过一次，至今为止就一直没生过病了，偶尔嘴巴里长个泡，也很好处理，没两天泡就消了。
但时间拉回到两三年前，我的小厨完全不是现在这个样子。那时候他常常病恹恹的，瘦弱，不长个子，害羞胆小。
02
两年前，小厨是这样的：
- 稍不注意就生病。有一次吃了几口比较凉的饭，马上就拉肚子了。一拉就是好几天。吃了药后不拉肚子了，却很久没恢复。经常走着路就喊腿软，没劲，走不动。
- 很容易咳嗽。有一年因为夏天出汗吹了空调后咳嗽，一咳就是一个多月。每次咳嗽都是要拖尾很久才能好。
我本想通过忌口帮助他少生病，但他却不开心了，出现了肝气不舒的症状。
上幼儿园看到别的孩子可以吃这个吃那个，而他不能喝牛奶，不能吃水果，不能吃零食，肉也不能多吃……他变得每天都心事重重的，敏感、害羞，胆子小。
舌头伸出来是细长的，就像他整个人的状态，紧绷绷的。
中医诊断，他有些肝气不舒的症状。肝木横克脾土，肝气不舒会影响脾胃。中医还说：只要孩子心理一直不放松，那脾胃就没有养好的时候。
整体来看，那时候的小厨脾胃偏弱，肌肉没有足够的力量，整个身体运化能力也不足。肝气不舒，身体整个气机是不够通畅的，进一步也影响了脾胃的消化功能。
03
转机发生在，小厨上小学的时候。因为一件事，彻底改变了小厨的体质。
小学生放学很早，因为工作原因，我和孩子爸爸都没有时间去接他。于是，我就给孩子报了延时服务，起初报名了两三样，足球、篮球和羽毛球。
意外的是，小厨很快就喜欢上了足球这项运动。
广东的天气很热，他每天顶着户外的烈日训练，却从不叫苦和累，就连天气最热的暑假也从来没有停歇过。每次学会一个新动作，他都会开心地跟我分享，给我展示，不断练习，直到掌握为止。
刚开始踢球几个月后，他的体重猛长了五六斤，饭量和以前一样大，但却摆脱了光吃不长肉的窘境。
现在已经踢球两年多了，更是整个人都发生了翻天覆地的变化：
以前的小厨胃强脾弱，稍微吃得不对就找事儿，现在他吃得还是多，身体却再也没有出现不舒服了。
以前的小厨每到下半夜就开始就睡得浅了，会滚来滚去地乱动，而现在，这样的现象消失了，从入睡到起床，孩子都睡得很香很沉。
以前的小厨小便很勤，半夜总会起来上厕所，有时甚至直接尿床了。而现在，即使孩子睡前喝了水也都是一觉到天亮，直到早晨起床才会去解出一大泡小便。
原本虚弱的脾胃，通过踢足球的锻炼，运化能力提升了好几倍。孩子情绪也完全舒展开了，一改曾经的害羞胆小，现在的他自信勇敢又坚强。
他经常秀自己小腿上健硕的肌肉，边秀边夸自己：我是健康活力好宝宝！
04
为什么足球这项运动可以彻底改变他？
我认为是因为运动+阳光。
名医华佗曾在《五禽戏》里说：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。
运动能疏通三焦。在运动的过程中，孩子的身体会出汗，会发热，气血会逐渐活跃起来，把那些原本流不动的滞住的部分疏通，身体的垃圾，情绪的垃圾都可以在气血带动的过程中逐渐被排出。
脾主四肢，而足球在锻炼四肢的过程中，也就能够刺激到脾胃。所以在充分运动后，孩子会觉得吃饭也香了，消化也好了。
动能生阳，尤其是这种户外晒着太阳的运动，更能充分地提振阳气。他的皮肤被晒得黝黑，皮肤和肌肉变得紧致有力。因为阳气的提升，他不再惧怕寒凉的饮食，也不再吹点凉风就生病。
仔细想来，小厨很幸运，在踢足球的过程中，他找到了自己的喜欢和热爱。当身心一体，专注地做自己喜欢的事时，整个人都会在这个过程中被滋养和被充能。
好了，孩子的体质改善了，接下来轮到老母亲自己啦。我给自己开出的药方也是运动+阳光。早起慢跑，中午晒太阳走起！
