秋冬季
是呼吸道传染病的高发季节
了解相关的科普知识
对于保护自身及家人健康至关重要
1、流行性感冒
病原体：流感病毒。
症状：一般全身症状较重，如出现头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等症状，此外还表现为突然畏寒、发热、胸痛、恶心、食欲缺乏，严重时会并发肺炎等。
传播方式：主要通过呼吸道飞沫传播。
2、新冠病毒感染
病原体：新型冠状病毒。
症状：发热、干咳、乏力，可能出现鼻塞、流鼻涕、咽痛、嗅觉和味觉减退或丧失等表现。严重病例可能出现急性呼吸窘迫综合征或脓毒症休克，甚至死亡。
传播方式：经呼吸道飞沫和密切接触传播。
3、普通感冒
病原体：鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等病原体。
症状：主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道感染症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3-5天可自愈。
4、支原体肺炎
病原体：肺炎支原体。
症状：各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群。主要表现为发热、多发性干咳或剧烈咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。部分患者可能因早期肺部体征不明显而延误病情，易引发肺炎。
传播方式：主要通过呼吸道飞沫传播。
5、其它病原体
包括百日咳鲍特菌、A型链球菌、肺炎链球菌、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等，可引起不同的呼吸道感染症状，如喉炎、支气管炎、肺炎等。
1
接种疫苗
接种流感疫苗、肺炎疫苗等，特别是对于老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，应优先接种。
2
保持良好的个人卫生习惯
①勤洗手：特别是在饭前便后、外出归来及接触呼吸道分泌物后。
②佩戴口罩：在人群密集、通风不良的场所或患有呼吸道症状时，应佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩。
③咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播并及时处理用过的纸巾。
④保持室内空气流通：定期开窗通风，每次不少于30分钟，以降低室内病毒和细菌浓度。
⑤使用加湿器：在干燥环境中，使用加湿器保持室内湿度适宜，有助于减少呼吸道黏膜干燥，提高防御能力。
3
增强体质与免疫力
均衡饮食：摄入富含优质蛋白质、维生素及矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等。
适量运动：根据自身体质选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，成人每晚建议睡7-9小时。
4
减少聚集
尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，减少交叉感染的风险。
5
健康监测
每日自我监测体温和健康状况，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知旅行史和接触史。
通过科学的防控措施
有效降低秋冬季
呼吸道传染病的感染风险
让我们携手努力
共同守护自己和家人的健康
