在这个快节奏的时代，我们每天都在为了生活而奔波，常常会因为工作、学习或娱乐而熬夜，然后又为了保持精力充沛而挣扎着早起。早睡难还是早起难？这是一个让人纠结的问题。
工作日困到不能自已，晚上熬夜到爆肝
早起的原因多是上班或上学，但晚睡的理由却千奇百怪。中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果》显示：我国31.1%的人习惯“晚睡晚起”，30.9%的人属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。
早起和早睡都有其独特的挑战和困难
在高压的职场环境中，人们往往面临着工作时间的压力和工作任务的紧迫性。晚上，可能需要处理工作邮件、参加社交活动或者追剧，使得早睡变得更加困难。同时，早起也需要克服身体的惰性和对舒适的依赖。对于在职场忙碌的人，常常无法获得足够的休息时间。这使得早起变得更加困难，因为短暂的睡眠时间无法满足身体的需求。
无论早睡晚睡，作息都要规律
不规律的作息，比如睡得少，睡眠时间完全没有规律，都会影响健康，而且这个影响会持久存在，不是补一觉就能解决的。另外，每个人生活环境不一样，昼夜节律也在发生变化，适合所有人的作息时间表并不存在，首要的还是拥有适合自己的规律作息。
对于身处职场的我们来说，早睡早起仍然是一种值得追求的生活方式。通过克服困难和培养良好的习惯，人们可以享受早起带来的好处，并在职场中取得更好的表现。因此，无论早起还是早睡，都应该成为我们追求健康生活的一部分。
