冬天是发胖的季节，人懒洋洋的缩起来，不想运动自然就容易发胖。本来冬天衣服就臃肿，体重再胖一点更加显得臃肿。所以教大家几个室内减肥小妙招，不出门也可以瘦下来。
1、早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐，能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。
2、长时间久坐不舒服的时候，站起身来活动一下关节。做俯卧撑、仰卧体坐或是开合跳。
3、常打扫卫生，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。
4、保持良好的饮食习惯，减少糖类和淀粉的摄入。有一个良好的饮食习惯，体重就不会出现大幅度的增长。
5、多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。
6、每天八杯水，清肠排毒。
