总是听大家说，我减肥好难，怎么就是减不下来，怎么才能快速减肥。嗯额，你的想法我都了解，但是呢，我劝你还是死了这条心吧，快速减肥，不存在的。帮大家推荐一些有用的减肥方法还是有的。
豆浆减肥法
小编最爱喝豆浆，几乎每周要喝三四次，可以说的早餐最爱。因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，能够帮助我们提高新陈代谢的作用，又有养颜美白的功效。
豆浆减肥法是怎么样的方法呢？
简单，就是餐前喝一杯豆浆，或者餐中喝一杯豆浆，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。而且可以增加饱腹感，让你不至于吃太多；切记，不要喝含糖的豆浆。
那可能有些小伙伴就说了，我平常吃饭的时候喝不到豆浆怎么办呢？
没关系，这里给大家一个替代方法，那就是喝水，喝水虽然不能够完全达到喝豆浆那么好的效果，但是也是能够起到很好的减肥作用，具体做法和上面一样，餐前先喝250毫升的白开水，餐中或者餐后喝250毫升的白开水一样能够增加饱腹感，起到减少热量摄入的作用。
第二个方法就是。。。算了，一次就讲一个吧，实践比你学到多少东西更重要，胖子的困惑就是想的多，做的少。SO，你中午如果已经错过了这个方法，那么晚上就不要再错过了。
试试看，试试看！
你会爱上我滴！！！！
