相晔妈|文
你家娃身高达标了么？这张1至18岁孩子身高对照表，对号入座下？
现在的宝妈们真是不好当啊，除了要操心娃们的学习，还要打好他们身体基础，无论你家是男娃还是女娃，哪个宝妈不希望自己孩子拥有健康体魄，高挑身材呢？
1、营养丰富孩子就能长高吗？
城市生活的娃们基本上想吃啥就有啥，营养不缺且丰富，可娃的生长发育情况是否符合标准，特别是身高方面一直来都是家长最关心的。因为许多家长害怕娃吃得太多太好，身高却受到限制，那可是件糟心的事呢。
细心点的家长会发现，就算在一个年龄段，一个班级中，娃们的身高差距也是很悬殊的，小编的娃是一位9岁、三年级的男孩，身高差不多140厘米，但是他们班里高的同学已经有160厘米，但是相对矮一些的仅120多厘米，上下40厘米的差距实在有点让人看不懂。
个子高的孩子呢担心会不会发育太早，现在长得快之后会不会停滞了，矮个子的呢又怕他们缺乏什么营养或者微量元素，耽误了身体发育。那么下面这两张身高对照表，或许可以做为你家孩子身高是否正常的参考，不妨对号入座一下吧。
2、正确判断孩子身高是否标准
大家如果去一些儿童医院或者体检中心，不难发现墙上或者宣传栏中都会有孩子的身高对照表，它是根据孩子的年龄来划分身高标准的。
另外，同个年龄段的男孩和女孩身高标准也是不同的，所以家长除了根据年龄还要区分性别进行对照判断哦。
对照表中有一个评估范围，这个或许是一部分家长没有留意到的，小编在这里大致说明下，可以让家长们更加准确地做出判断。
若你家娃的身高评估范围在-1~1sd之间，说明身高增长是正常的，家长们只需要按照现在的方式喂养。
如果是在-2~-1sd或者1~2sd之间，则说明身高增长有一定的偏向，那就需要注意了。
如果是在-3~-2sd或者2~3sd之间的话，则说明孩子的发育方面可能存在一定的问题，需要带孩子去医院做相关检查。
当然，孩子的身高还受其他因素的影响，比如父母遗传、营养摄入、体育锻炼等等。
3、怎样才能让孩子拥有正常的身高
首先要保证充足睡眠。
因为孩子的身高增长是由一种生长激素促使的，而这种激素在晚上分泌得特别旺盛，因此孩子的睡眠是否充足，质量好坏直接影响身高。
所以那些喜欢晚睡或者睡眠质量不好的孩子相对个子就会偏矮一些，作为家长一定要让孩子养成早睡早起的习惯，提供睡觉的优质环境，保持通风、安静。
其次要多吃补钙食物，加强锻炼。
大家都知道骨骼生长最需要的就是钙质，特别是对于生长发育时期的孩子，对于钙的需求量是很大的，因此我们要加强这一方面的补充。
比如平时多喝些牛奶、骨头汤之类的食物，另外如果钙缺失较多的话，可以根据医生建议服用钙片。不过也不要盲目补钙，因为孩子体内钙物质过多，或超标严重，可能会导致孩子们的一些外器官出现钙化现象。
另外平时加强体育锻炼，也会促使身高增长，提高身体素质，多晒晒太阳也能促进钙的吸收。
结束语
孩子的身体素质、身高增长都是非常重要的，马上要放暑假了，在炎热的夏天孩子们大多数时间都是呆在空调房里，漫长的两个月假期，娃们还可以通过云养殖，比如正牧源牧业的“云养牛”方式让暑假变得更有意义，不但避免了太阳的暴晒，还可以轻松在家里“养殖”属于自己的一头牛，又好玩，还可以培养爱心，还可以免费喝到牛奶，吃到吃肉。同时，以网上养牛的方式督促自己每天多喝牛奶，身体棒棒，快快长个呢！有兴趣的家长可以让你们的孩子试试哦。
