通常在孩子吃正餐时，都会出现挑食、偏食这不吃那不吃，偶尔还会拒食的现象，这让多数的父母担心、"头痛"的，孩子挑食不仅会让孩子养成坏习惯，而且会使孩子营养摄取不均匀，给孩子带来身体上的危害，从而影响孩子的身体发育。
每个孩子都会有挑食，偏食的时候。我家邻居的两个孩子就是明显的对比，一个孩子什么都吃，而另外一个孩子，什么都不想吃，挑食，厌食，每次吃饭都要闹得不可开交，每次一到饭店，邻居家都会传来孩子的哭声，以及邻居妈妈的喊骂声，无奈的不知该怎么入手，不管怎么哄，孩子都不愿意吃饭，挑食，只吃自己想吃的那么我们该怎么来引导孩子，让孩子认真的吃饭不挑食呢?
一、我们要先了解孩子挑食的原因。
身体原因。
在天气炎热的时候，孩子的食欲不振、消化能力减弱而形成挑食，这是因为身体不适而引起的挑食，属于正常现象，只要保持孩子的饮食规律，不要随便改变孩子的饮食规律，这样更不利于孩子的肠胃消化，而且随意改变孩子膳食习惯，会影响孩子的胃口，从而导致厌食。
家长的忽视。
由于家长没有正视的重视孩子的饮食习惯，没有培养孩子的饮食规律，没给孩子安排正常的饮食时间，长期迁就孩子的饮食喜好，忽略孩子在该吃的时间里不吃，不该的时候，却让孩子吃。还有家长有时候会把零食当主食一样的让孩子无限制的吃零食，也会让孩子挑食，讨厌吃饭，长时间就形成了孩子挑食的坏习惯。
单调的饮食。
每天的一日三餐，孩子总是吃那几样东西，让孩子厌倦了餐餐都是同一样东西，每天单调的饮食会导致孩子对食物提不起兴趣来，这样孩子对食物提不起兴趣来也就会造成孩子不想吃饭，所以长期的单调饮食就会让孩子形成挑食的坏习惯。
二、孩子挑食的纠正方法。
良好的进餐环境，
在进餐的时候，不管孩子犯了什么错，都不要进行辱骂孩子，惩罚他，不给他吃饭，给他安排任务，不完成不许吃饭等一些负面因素，让孩子好好的进餐，适当的鼓励孩子，让孩子身心愉悦，乐于进食，
为孩子专门烹饪。
可以单独给孩子做些清淡的，口味清淡，少放些调味品，主要以食物的原汁原味为主，不要用辛辣刺激的食物给孩子做食品，菜色多选一些鲜艳的颜色，多采用煮、炖、蒸等方式进行食物处理，不要给孩子过多食用油炸食品。
树立效仿的榜样。
进餐时，大力夸赞孩子的朋友不挑食，不厌食，乖乖的把饭吃完，孩子就会因为朋友的不挑食而去模仿，在孩子做到时，我们就要给予适当的鼓励，因为孩子们都喜欢受到表扬。不能觉得孩子做到了是理所当然，要适当的给予夸奖，让孩子觉得这样做是正确的，而且受到表扬，心情愉悦，从而让孩子不再挑食，乖乖吃饭。
避免孩子养成吃零食的坏习惯。
零食会让孩子的消化功能紊乱，若是零食吃多了，体内的消化液便会提前供应，让零食消化，到了正餐的时候，消化液的缺失导致供应不上，吃下去的食物营养就不能被正常消化吸收，渐渐地，正常的食物没有得到消化，堆积在胃里，这样孩子的挑食习惯便会养成。
最后耐心教导。
孩子挑食，父母不能操之过急，不可以强迫孩子进食，认真的找出孩子挑食的原因，有耐心引导孩子正常饮食，让孩子正常摄入营养餐，让消化功能作用到正确的地方，从而克服孩子挑食的坏习惯。
总结：
孩子挑食是不好的，在孩子出现挑食现象的时候，家长就要注意孩子的饮食，引导孩子正确的饮食规律，让孩子养成良好的饮食习惯，不能迁就孩子，觉得孩子还小，想吃什么就给吃什么，这些习惯可以以后再慢慢培养等，父母万万不可生出这样的想法，培养孩子良好的饮食习惯是从小开始，才会有效果。
