身处周二的你还好吗？
这个一周中最尴尬的一天
感觉每一周的节奏都是
“星期一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一星期二二二二二二二二二二二二二二二二二二二星期三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三星期四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四四星期五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五，周六周日”
……
不过，今天的温度
让早晨出门上班的各位宝宝们惊喜了！
这是到夏天了吗？？？
12日河北各地最高气温在13~22℃之间，
13日继续回升，
河北各地最高17~26℃
而我们石家庄今儿的最高温度达到了22℃
看到天气预报的我
赶快脱掉大棉袄，二棉裤
穿上小裙子，小皮鞋
去跑去跳去拥抱“春天”
等等！！
别高兴太早，请把天气预报看完
15日开始气温将明显下降
并伴随小雨飘落
最低气温持续下降，
省内北部和东部下降10～12℃，
最低气温可达-3～0℃！！！
作为生活在石家庄20多年的事儿姐
用亲身经验告诉大家！！！
在石家庄根本不存在春秋
只有随机播放的四季
所以秋裤这个神器还是不要脱掉的好~
事儿姐提醒大家
现在正处于冬春交替季节
气温浮动大，不稳定
大家一定要注意保护自己的身体呀~
事儿姐特别奉献，“春季养生小妙招”
快快转发给亲人朋友！！！
春季养生有3招
1备两杯茶
谚语云：“惊蛰地气通”。初春时节，咽喉类疾病有上升趋势。家里有慢性咽喉炎病人的，不妨提前给自己和家人备上两杯润喉茶。
一杯茶为桔梗菊花茶，有清咽利喉、止咳化痰的功效。茶料为胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。
一杯茶为玉蝴蝶茶，特别适合经常感觉眼干咽燥的上班族，有清咽利喉、清肝明目的功效。茶料为胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜叶菊。饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂。
2多吃韭菜
三月饮食宜遵循“养阳”的原则，建议适当多吃能升发阳气或助阳的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。
韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含量也不错。而且，韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
另外，韭菜特殊的辛辣香味来自于其中含有的异硫氰酸盐，有抑制多种细菌的作用。春韭比较细嫩，经不起大火旺油的折腾，所以烹炒时要注意火候和时间，不要过度烹饪。
3晚睡早起
要想在春日里精神抖擞，就需改掉冬天里早睡晚起的习惯，春天应晚睡早起。春天万物生长，阳气生发。一般来说，春天里早上起床时间不应超过8点，即使周末睡懒觉也不宜超过9点。
至于晚睡，对经常熬夜的人来说，晚睡一定要适可而止。这里所说的晚睡也不应超过晚上11点。另外，春季人的肝气日渐旺盛，正是调养肝脏的大好时机。
春季养生“五要”
1衣要上薄下厚
俗话说，“春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒，所以，天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。年轻人穿衣也要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。
2食要少酸多辛
据《千金要方》讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”李乾构说，早春阳气初生，饮食应当适当增加气味辛甘温性的食物，辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等。
不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、参、附子等，以免阳气生发太过导致上火。
同时应当减少酸性食物摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，否则可能导致人体阳气生发不及，郁结在内，气机不畅，而生病变。
3动要适当舒展
适应春季生发之气，适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新，从而促进人体阳气的生发。
不过伸懒腰也是有技巧的：伸懒腰时要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动，伸展时，全身肌肉都要用力收缩，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样效果会更好。
4志要常达戒怒
中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒，忌心气抑郁不展，要保持心境平和恬淡畅达，心胸豁达乐观。
借立春自热阳气上升之机，适当地调摄情志，使人体阳气由胸中主动得以宣达。
5脚要常泡以祛寒
晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。
泡脚需要注意方法：以温水慢慢加热，千万不能一下水烫得要命，这样会把寒气逼回体内，泡30分左右，身体觉得暖洋洋即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气，反于体有害。
一年之计在于春~
祝大家有个美好的春天
爱你们
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