从现在到三伏天，建议中老年人，早上常喝这种茶，气血充足身体棒。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
还有不到一个星期的时间，马上就要入三伏天了，这一星期还是比较好过的。等到了入伏天，而且真的是越来越难煎熬了。气候变得更加闷热，这个时候食欲本来不高的我们，到了下一星期基本上就没有什么胃口啦。这个时候，对于中老年人来说，还是一种挑战的。
一到了中午，就想睡个午觉。但是又要上班挣钱还要照顾家庭，对于中老年朋友来说，炎热的夏季还是比较难熬的。都说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，上了岁数的朋友都知道，在炎热的夏季里多吃一些生姜还是非常有好处的。每天早上吃点生姜，整个人都神清气爽了。而且食欲大开，生姜虽然是个好东西，但很多朋友都降伏不了他的辣气。
今天呢我就给大家分享一种生姜的新吃法，把它做成一种茶叶，每天早上喝一杯茶，气血充足精神棒哦。好了，话不多说。喜欢喝茶的朋友，赶紧跟着我来学习一下吧！——生姜茶的正确做法——准备食材：老姜一块，大米150克。操作步骤：1.首先准备一块新鲜的老姜，将其放在清水中，清洗干净表面的泥土。这个老姜我们是连果肉和姜皮一起用的，所以大家一定要记得将外皮给它清洗干净。
2.清洗干净后，我们再把老姜切成厚厚的薄片，再切成细丝，放入碗中备用。大米150克，将其放在清水中给它淘洗一遍。然后再放在干净的地方给它晾干水分。
3.准备一口干净的平底锅，里面不用放食用油。将切好的姜片放在里面用小火翻炒十分钟，把姜片里面的水分炒出来炒干炒黄。
4.姜片炒好之后。我们再把晾干水分的大米粒给它放进去。大米表面的水分比较多的话，我们可以用中小火给头翻炒。翻炒至大米完全没有水分的时候，这时就得改小火啦。
5.用小火慢炒出里面的水分，将大米和老姜一样炒黄炒干。全程用小火大约翻炒30分钟就可以啦。一次做好姜米茶，连喝一个夏天都不成问题哦。
6.姜米茶彻底炒好之后，我们直接将其放在空盘中放凉。然后再准备一个无油无水的玻璃瓶，直接把炒好的姜米茶放在这个玻璃瓶中盖上盖子储存就可以啦。一定要记得盖上盖子密封保存哦，否则在炎热的夏季里姜米茶很容易生小虫。
每天早上用勺子舀一小勺的姜米，放在杯子里，然后用沸水冲开。放凉至36度就可以开喝啦。每天早上喝一杯姜米茶，整个人都神清气爽的，而且气血充足。喜欢的朋友赶紧去试一试吧。
