胃痛已经成为了现在随处可见的问题了，饮食习惯不规律成为了大多数人的标配，那么当我们的肠胃不舒服的时候我们应该怎么做呢，下面就一起来看看吧、
胃痛的原因有很多
首先是由于脾胃虚弱生病后会导致脾胃受损或引起身体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以导致皮不运化，胃失和降，而发生疼痛。
其次是肝气犯胃会导致有死恼怒，气郁会伤肝，肝之疏泄失调，横逆犯胃，气机阻滞，胃失和降则胃脘头痛。如果气郁化火，可致疼痛加重，火郁日久，致肝胃之阴亏耗，则久痛如络，络脉损伤，则见吐血，便血等症。
最后是饮食不规律暴饮暴食或者过食生冷肥甘的食物，会导致脾胃受损，食滞中焦，气机不利而引起的胃脘疼痛。或者是因为寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛发作。
缓解胃疼的方法
1、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
