炎炎夏日来临了,又到了百花齐放，美女们展示自己身材的季节了。不过，对于失去冬装庇佑的微胖美女们，却是不怎么的快乐，没关系。今天就跟各位小仙女们介绍三款夏季减肥汤的做法，营养美味，口感细腻，做法超简单，夏天经常喝既可以瘦身又可以养颜。
1、银耳枇杷汤
材料：新鲜的枇杷两个、银耳半个、蜂蜜适量
做法：首先将新鲜的枇杷去子，洗净后去皮切片待用。银耳提前泡发好，去掉根部，清洗干净，撕成一小朵一小朵放入锅中。再加上适量的水，用中火煮至银耳变得黏滑后，再加入新鲜的枇杷片。等水再次烧沸后，装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味，喜欢甜的朋友也可以多加一些蜂蜜，这道汤品甜一些，不仅不会发胖，还能更容易减肥。只需要十分钟，一道美味的银耳枇杷汤就做好了。
功效：银耳是含粗纤维的减肥食品，内含丰富的营养成分，其中富含维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，还能润肤美颜。
2、荷叶银耳汤
食材：雪梨、银耳、荷叶一片、山楂干约10克、百合、莲子、枸杞各一小把、冰糖约15克
做法：银耳提前用温水泡发，去掉根部，清洗干净，撕成小朵。干荷叶用水泡开后切成条。在锅里加入足量水烧开，然后加入银耳、荷叶、山楂干、百合、莲子还有冰糖，用中小火煲半小时左右。雪梨切成小块放入，煲到自己喜欢的粘稠度，有的银耳出胶很快，有的比较慢，有人喜欢吃比较粘稠的，有人不太喜欢粘稠，所以时间灵活掌握，煲好后去除荷叶，最后加入枸杞，一道美味可口的荷叶汤就新鲜出炉了。
功能：荷叶可以减肥刮油，银耳被称为美容护肤，加上雪梨、百合、莲子、红枣和枸杞，还加点消食降脂的山楂，营养全面，口感细腻。
3、番茄瘦身汤
材料：番茄、土豆、胡萝卜各一个。西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒、黄油各30克，盐适量，白糖10克
做法：首先将胡萝卜、土豆、洋葱洗干净切小块，西兰花洗净掰成小朵。番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥。然后将黄油放入锅中，小火融化后转大火，放入洋葱碎爆香后加入蕃茄泥和白糖，炒匀后加水煮沸，倒入土豆块和胡萝卜块煮开，最后加入玉米粒和西兰花，煮约2分钟，然后加黑胡椒、盐搅匀即可，夏天经常喝番茄瘦身汤，减肥减脂的效果非常明显。
功效：番茄汤热量低，饱腹感强，刮油排毒，润肠通便，美化肌肤，是一款既减肥又美容的汤。
