对于“烟民”来说,3个时间段最好不要吸烟,烟瘾再大也要控制

对于“烟民”来说,3个时间段最好不要吸烟,烟瘾再大也要控制
2021年10月28日 12:14 橙尚娱乐爱美食

“吸烟有害健康”,这是众所周知的事,可是生活中还是有很多人不听劝告,依然对香烟爱得深沉。特别是很多的男性,由于生活中或是工作上的压力无法得到有效的排解,于是就选择用吸烟的方式来释放压力,久而久之就形成了烟瘾。

养成烟瘾很简单,可是对于这些“烟民”来讲,若是想要戒掉就非常的难,尽管他们深知长期吸烟会严重损害自己的身体健康,但每天却总是忍不住要抽上几根烟才舒服。

医生提示:在这3个时间段,对于每一个“烟民”来说,都最好是不要抽烟,就算烟瘾再大也要尽量控制,以免给身体带来不可挽回的损伤,危害我们的生命健康。

1.晨起后一小时

对于生活中大部分有烟瘾的“烟民”来说,早上起床后的第一件事就是抽一支烟,有的烟民甚至已经养成了这样的习惯。但是,晨起后吸烟是非常伤害我们身体的。

这主要是因为我们的器官经过一夜的休整,在早上起床后正处于活跃的状态,而若是这时抽烟的话,烟雾中的有害物质更容易被吸收进体内,从而刺激我们支气管分泌出某些物质,引发慢性支气管炎等病症,危害身体的健康。因此,无论你的烟瘾多大,在晨起后的一小时内,都最好不要抽烟,烟瘾再大也要尽量控制。

2.饭后40分钟

在我国大部分地区,烟民们都流传着这样的话语:“饭后一根烟,赛过活神仙”,由此可见,生活中大部分的烟民都有在饭后吸烟的习惯。可是饭后吸烟是非常危险的行为,因为我们若是在饭后立刻吸烟,香烟中的有害物质会直接影响我们的肠胃对食物的吸收和消化,若是长期如此,就会损伤到我们的胃部和十二指肠,威胁我们的身体健康。

不仅如此,在饭后立刻吸烟,还容易增加身体患上心梗、脑梗或是中风等疾病的风险,威胁我们生命的健康。因此,对于有饭后抽烟习惯的烟民来说,最好是及时改正,饭后40分钟内不要抽烟。

3.上厕所的时候

生活中,很多男性都会选择在上厕所的时候点上一根香烟,厕所往往都是很多烟民最佳的吸烟场所。但是,这其实是个非常不好的习惯。因为我们厕所的空间一般都比较狭小,若是长期在厕所抽烟就会导致呼出的气体无法及时扩散开来,而又被重复吸入体内,从而使有害物质对身体产生二次伤害。

不仅如此,据调查研究显示,经常在上厕所的时候吸烟,还更加容易诱发心梗和中风等疾病,增加烟民患上心脑血管疾病的风险。所以,为了避免引起对身体的严重伤害,烟民最好是不要在厕所抽烟。

总之,吸烟有害健康,对于烟民们来说,最好是不要在以上3个时间段吸烟,就算烟瘾再大也要尽量控制,以免引起一些更严重的伤害,造成不可挽回的后果。

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