据调查，近些年痛风发病率逐渐上升，且发病年龄呈年轻化趋势。我们知道痛风是一种慢性疾病，是因为尿酸持续上升导致导致的慢性疾病，很多人就疑惑中老年人是慢性病的高发人群，为什么年轻人会患痛风病呢。其实痛风的发病呈年轻化跟日常饮食有关系，目前因为高质量饮食导致代谢紊乱，嘌呤堆积过多尿酸失控进而引发痛风。
痛风与哪些饮食习惯有关？
1、经常食用动物内脏
各种动物内脏能帮助补充血液，但对于身体指标却非常不利，摄取各种动物内脏会让身体堆积过多胆固醇，而且动物内脏中所含的嘌呤比较多，会让尿酸量明显上升，一旦尿酸上升得不到控制痛风就会随之而来，所以不要以为动物内脏美味也能补铁，就没有控制大量摄取。
2、经常吃海鲜
目前因为饮食质量提高，各种各样美味展现在人们面前，特别是海鲜，不过虽说海鲜美味，但它却是高嘌呤食物，经常摄取会导致尿酸水平上升，而尿酸浓度不断提升，痛风也就会跟着发生带来疼痛和影响。
3、喝水过少
喝水过少会让尿液生成量减少，尿液浓缩会形成结晶堆积在身体内，时间一长也就会让尿酸上升而引发痛风。再加上目前有很多人会将各种饮料代替白开水，而各种饮料中的糖分比较高，易导致血糖上升，诱发糖尿病，糖尿病一旦发生也就会让尿酸血压等指标跟着失控，时间一长就会引发痛风。
4、喝酒过多
喝酒过多也会导致痛风出现，长期喝酒会让酒精在肝肾功能异常，肝肾功能在受到影响的情况下不能让尿酸正常排泄出体外，尿酸在身体内堆积过多也就会没办法控制而形成痛风。
日常要如何预防痛风？
在目前因为各种饮食提高，导致三高疾病和痛风发生率持续上升，因此要预防痛风首先要从饮食方面做起，保持营养均衡的饮食能避免营养摄取过度，尿酸堆积过多，另外保持饮食清淡多喝水，不用各种饮料代替白开水，有利于促进尿酸排出。同时日常多运动提高身体代谢，要定期对肾脏以及其他指标做检查，在发现发现指标失控，肾脏有问题时能及时采取措施，避免尿酸在代谢时因为肾脏负担重而堆积在身体内，也让尿酸随着血液循环到身体各处而造成伤害。
温馨提示，痛风之所以在近些年的发病率越来越高大部分是跟日常有关，因此想要预防就要从生活中做起，保持良好的生活方式、有规律的饮食习惯才能避免各种疾病发生，也让痛风持续存在带来伤害。而且一旦痛风发作及时就医，在医生指导下服用相关药物，并且在日常生活中做好护理，才能让痛风得到控制，避免影响其他功能，特别是引发并发症，毕竟痛风出现长时间得不到控制不仅影响生活，还会让身体其他器官受影响，如肾脏。
