心脑血管疾病是人类健康的第一杀手，有资料显示全世界范围内，死亡率最高的就是心脑血管疾病，而该病的罪魁祸首之一就是高血压，可是时至今日，仍有很多人对高血压的危害不以为意，那么高血压是怎么引发心脑血管疾病的呢？
高血压是如何引发心脑血管疾病的？
临床上将收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱称为高血压，分为原发性高血压和继发性高血压。
目前90%的患者为原发性高血压，这是一种病因尚未明确的独立疾病，而继发性高血压则病因明确，患者血压可为短暂性升高，也可能是持久性升高。
高血压对人体的伤害很严重，长期高血压会造成血管增生增厚，导致动脉硬化，脂质沉积，形成斑块，斑块脱落后引发动脉粥样硬化。
倘若脂质持续沉积，将会形成血栓，还可引发血管腔狭窄，从而引发众多心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、中风、主动脉夹层、肺动脉栓塞等，都是极其危险的疾病。
此外高血压的高灌注会引发多器官损伤，如高血压性肾病，心室肥厚。
提醒：早上是血压的高峰期，拒绝四件事，可以让血压“稳稳”的！
1、起床过猛
人体夜间新陈代谢速率减缓，血液循环速度降低，血液粘稠度上升，血液流动阻力加大，这种状况在清晨时将达到高峰期，倘若此时起床过猛，会容易造成血压迅速升高的问题。
倘若患者存在心脑血管疾病，很有可能引发危险，所以正常的起床程序应为先静躺两分钟，待血液循环恢复至正常水平，再缓缓起床。
2、晨练过于激烈
晨练是一件有益健康的事情，既可以呼吸新鲜空气，还可以让身体得到锻炼，但是晨练不可过于激烈。
因为晨起后人体血液粘稠度较高，过于激烈的运动会让血压迅速升高，易引发危险，所以晨练应选择相对舒缓的运动，如散步、太极拳，尤其适用于患有心血管疾病的患者。
3、情绪不稳定
起床气是现在很多人都有的现象，这时的人们情绪不稳定，一旦有不愉快的事情，很容易出现情绪激动。
而情绪激动会导致血压迅速升高，长期如此会对人体血管和器官造成损伤，因此晨起应该注意保持平和的心态，不妨听一些舒缓的音乐。
4、早餐清淡
早餐是一天中非常重要的一餐，很多人早餐都喜欢吃咸菜，而咸菜中含有丰富的食盐，倘若早餐摄入过多的食盐，很容易导致血压升高。
因为钠盐会导致渗透压升高，直接影响血压水平，尤其是患有高血压的患者，早餐应以清淡为主，并注意多饮水。
综上所述，高血压是一种危害严重的疾病，会引发众多心脑血管疾病，而早上是血压高峰期，避免以上四件事，能让血压平稳，有助于身体健康。
此外，高血压患者除避免上述四件事外，还应均衡饮食，避免高盐、高脂肪、高糖食物的进食，适当运动以及戒烟戒酒等，定期监控血压并按时服用降压药物。
