说到痰，大家都会想到恶心的东西，还会联想到不文明的行为。不随地吐痰是文明常识，不仅关系自己的健康，也和他人健康息息相关，谁也不希望自己因为别人一口痰而感染病毒。比如之前新闻报道的，西安一名确诊病例在路上随便吐了一口痰，结果祸害了一名路人。
所以，一定要控制这种行为，同时，老想吐痰的人自己也要重视，找到病因所在，根治疾病，还自己的喉咙一片清爽。
中医看痰和西医看痰，有什么区别？
在中医理论中，肾主水液，肾好津液才能输送到各个部位，进入循环系统，如果肾不好了，缺少推动之力，体内的水液就会积蓄下来，出现怕冷、腹泻等情况。
紧接着脾的运化受到影响，越来越多的水液被困在脾中，生出更多的湿气，逐渐出现腹胀、困乏、恶心等情况。
等到湿气上行被存储到肺中，最后就慢慢形成痰液，有的是黏稠的，有的含有泡沫。因此，痰多的人要从肾、脾、肺三个系统去排查，搞清楚到底是哪一步出现问题。
中医把痰进一步划分，一般有五种形态
整个人呈现干燥状态，口干鼻子也干，爱喝水，尤其是冰水，鼻子容易起泡、出血，里面有干燥的鼻屎，咳出的痰液很黄，就像体内的水被烧干了，这是热痰。
大小便很干，唾液很少，痰液量很少但是很黏稠，说明内部水液严重不足，这是燥痰。人的精神状态偏向烦躁、易怒，这种情况在入秋后经常出现。
有咳嗽症状，咳出的痰量比较多，中间有黏稠的部分，外面被质稀的痰液包裹，体表温度低怕冷，每次喝热饮才会感觉舒服一点，经常头痛没力气，精神差，这是寒痰。
此外还有湿痰、风痰两种，身体会感觉沉重、无力，就像被困住了。每次人们把痰吐出去就完事了，其实排痰这是第一步，还要找到病因进行调理。
西医看痰就简单多了，人的呼吸道要保持湿润，所以要分泌黏液，黏液少的时候你不会有感觉，有没有细菌，一般都被咽下去了。如果黏液增多了，会感觉嗓子痒，要是生病了黏液中还会有细菌以及细胞代谢物，这时最好把它咳出来，然后你会看到各种不同的痰。
咳出黑痰、绿痰、黄痰代表啥？
吸入有害气体→黑痰
说明空气比较脏，生活环境堪忧，有害气体从鼻腔进入人体，引发了肺部病变。工作中和煤灰、尘土长时间接触，也有可能影响分泌物的颜色。要及时更换环境，看看痰液是否有变化。
黏膜有脓性分泌物→绿痰
出现这种痰通常说明肺病比较严重，不仅有炎症，部分组织还化脓了，要尽快消炎化脓，还要做细菌培养，针对细菌的种类选择药物。
呼吸道的感染性疾病→黄痰
和擤出的鼻涕很像，说明里面有很多炎症和细胞的尸体，可能和肺病也有，也有可能和咽部、鼻腔的炎症有关。
痰多不要怕，祛痰先祛湿
上文已经解释过，痰多是体内的津液增多，无法及时气化和代谢，再加上脾被湿气所困，水聚积成湿又形成痰，所以，要先把体内的湿气驱散。
体内的寒湿之气容易从脚底产生，现在天气转冷，机体抗寒能力变差，总是感觉身上冷。要多泡脚，温水的热量可以帮助带动机体气血运行，化开体内的湿气。也可吃些利尿祛湿的食物，健脾益气，加快化湿的速度。
还有一种方法是运动，比如说跳绳、跑步、仰卧起坐，都能快速出汗，体内的湿气也会慢慢减少。但是要避免在清晨锻炼，以免寒气从张开的毛孔钻入。
痰多是肺不好？喉咙老有痰，可能是慢性咽炎
咽部黏膜是防御细菌的第一关，每天的工作压力很大，容易失守，如果出现灼热感，有时还干呕，那就要注意了。一旦它得了炎症，细菌会长驱直入，紧接着鼻炎就来了，浓痰也来了，还总是咳不出来。
如果平时爱吃辣、爱唱歌、爱熬夜，经常和炎症打交道，最后会发展成慢性问题，时不时发作一下，令人苦恼。这个时候如果还把目光放在肺部，以为是肺出现问题，就可能让咽炎躲过去。
因此，这个时候不要乱吃药，可能用错地方，检查后明确是咽部的炎症再用药，同时还要少抽点烟，少熬夜，多吃点水果和淡茶，保持喉咙滋润，另外少说话、避免剧烈运动，防止嗓子更难受。
不要太焦虑，有的患者发作次数多了就会担忧，觉得自己好像又发作了，干什么都小心翼翼，其实没有必要，只要饮食合理、心情愉快，抵抗力自然就强了，没那么容易发作。
总之，有痰的时候要及时吐出，但是不能乱吐，感觉黏糊糊吐不出可以喝点水等一下，或者换个姿势拍拍后背，不要着急讲话，有痰的时候尽量不要吃肉食、甜食。
