宝妈家早餐,30分钟做好,实惠又家常,被嫌做少了,吃个精光

宝妈家早餐,30分钟做好,实惠又家常,被嫌做少了,吃个精光
2020年10月27日 12:20 勤奋的体育解说

宝妈家早餐,30分钟做好,实惠又家常,被嫌做少了,吃个精光!秋季凉了,周末的饭桌也要暖暖地吃着,今儿家里还有上班的,还是正常时间吃饭。睡觉之前就做好了早餐准备,所以别看好几样,但一点也不忙活,半小时妥妥完成,唯一没想到的是今儿早餐竟被吃个精光,尤其是那个饼和芝麻糊,被说做得太少,话说吃的一点不剩的情况还真不多,不过也都吃饱了,刚刚好还不浪费

瞧瞧宝妈做的啥美味早餐:红薯鸡蛋软饼+莲子杂粮米糊+青椒胡萝卜炒鸡蛋+山药花生黑芝麻糊+猕猴桃。30分钟妥妥搞定,因为杂粮米糊是是睡前预约的,早起打芝麻糊的20多分钟时间里刚好能把炒菜和烙饼都做好。

5口人朴实的家常饭菜,单独给小学生做了养脾胃健脑营养糊,简单几样,还被网友夸赞比午餐都丰盛,我倒是觉着这是这周最简单的早餐了,平常比这花样还多

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青椒胡萝卜炒鸡蛋,做三餐都很棒的营养小炒,咸香味美,尤其做早餐更适合,快手味美营养多。

食材是1个大青椒+洋葱半个+鸡蛋3个。青椒和洋葱切成粗丝,鸡蛋磕入碗中,加少许盐入底味,用筷子打散;炒锅加植物油烧热,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋块盛出备用,利用炒鸡蛋的余油,先炒青椒和胡萝卜丝断生,再倒入鸡蛋块,加盐调味,炒匀出锅。

红薯鸡蛋软饼,口感软乎还有点小筋道,可以卷菜吃,也可以直接吃。

食材是:普通面粉400克,鸡蛋1个,中号红薯大半个,葱花半小碗,盐大半勺,十三香少许。

做法,睡前就把面糊搅好,面粉里磕入一个鸡蛋拌匀,再加清水搅稀面糊至细腻,放入冰箱冷藏一夜,早起直接用很方便。

早起往面糊里擦红薯丝,切半小碗葱花放入,再加点十三香和盐,搅匀,用饭勺舀面糊到预热好的电饼铛里,摊薄摊匀,合上饼铛上下火烙2-3分钟即可出锅。依次烙好所有的饼,切块上桌。

山药花生黑芝麻糊,打扫家里的芝麻粉,再好的食材放久了也会不好吃,做成米糊喝得倍儿香,营养更是足足地,让它一点都不浪费!

山药花生黑芝麻糊,需要的食材:山药45克+熟黑芝麻粉6克+花生8粒。

需要的厨电是我家小学生专用的臻米迷你破壁机 P2,一次最多能做400毫升,这厨电来我家就没闲着,用着挺顺手的,细腻不用过滤,食材营养全吸收。#臻米必买清单#

山药去皮后切片放入迷你破壁机里,放入花生和熟的黑芝麻粉,芝麻粉也可以用熟黑芝麻代替。再往破壁机里加水340毫升左右,设置米糊程序

图中是破壁机工作快结束时的芝麻糊状态,噪音小,细腻可见。自己做的美食就是独一无二,食材想放啥就放啥,外面花钱也买不到哦!

猕猴桃,放软了的猕猴桃好甜呀,一口气我能吃两个,满满的维生素!猕猴桃怎样取果肉:一切为二,用不锈钢汤匙沿着果皮一舀就出来了,干干净净,不会流得哪都是汁。

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