养生专家推荐气血双补祛湿养颜的素汤,常喝身体好比吃保健品靠谱

养生专家推荐气血双补祛湿养颜的素汤,常喝身体好比吃保健品靠谱
2020年10月28日 12:47 勤奋的体育解说

五彩紫菜汤 准备食材:水发紫菜 50克, 鸡蛋 1个 ,黄瓜 、木耳 、火腿、胡萝卜 、精盐 、味精、 胡椒粉 、香油各适量。

做法步骤:

1、将黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片,将水发紫菜洗净泥沙,将鸡蛋磕入碗中打匀,将各种辅料放入锅中焯水,取出备用

2、 锅内加水,放入精盐、味精、胡椒粉,下入紫菜,用勺子将紫菜推开,水烧开后放入各种辅料,将鸡蛋顺锅边浇入,淋入香油,出锅即可食用。

木棉花猪骨汤 准备食材:猪骨 600g ,胡萝卜 200g, 干木棉花 5朵 ,蜜枣 2颗 ,新会陈皮 1/3个, 姜 3片, 赤小豆 、眉豆、盐各适量。

做法步骤:

1、猪骨和姜水一起下开水中焯掉血水,然后洗净沥干备用, 赤小豆,眉豆先泡水备用,蜜枣和陈皮洗一下即可,木棉花用清水泡洗干净备用,胡萝卜去皮切滚刀块;

2、 煲中煮开水,水开后把所有备好的食材下锅,煮开后转用煲汤模式再煲约2个小时,食用时加盐调味即可食用。

蛋花酒酿圆子 准备食材:糯米小圆子 、酒酿、 枸杞子泡发、 黄糖 、鸡蛋各适量。

做法步骤:

1、小锅水烧开,倒入圆子,煮开,(小圆子浮上来,就差不多是煮透了);

2、 调成小火,倒入4大勺酒酿,一勺黄糖搅匀;

3、半分钟后,将打散的鸡蛋慢慢滑入汤内,马上关火,倒入泡好的枸杞即可食用。

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