先来说下小编自己的情况：
我大概是预初那会吧，下排牙的第二磨牙有点蛀掉。自己当时不是不懂，家里人也没怎么放在心上，大概拖了有1年多的时间。
去医院补牙的时候，医生说已经很严重了，再差一点就要拔掉了，周围的牙齿也受影响了。
你能想象一个极度完美主义的小女孩在10多岁的时候，四颗对咀嚼最重要的磨牙被大块合金补上的感受么？那酸爽…
我的护牙意识差不多是从那时候开始建立的。
在这要呼吁家长们对于小朋友牙齿的情况一定不能忽视！
从我自己的血泪史，先从意识开始给读者说说护牙的一些误区。
/护牙意识/
▌误区一：不把牙疼、牙齿出血、牙龈肿痛当一回事，拒绝看医生
比起一些发达国家，中国牙医的操作技术已经是相对不错的，毕竟实践地多嘛。而最最缺乏的绝对是口腔健康的普及程度。
尤其是老一辈的，比如我爹妈，牙龈红肿、出血全当上火，吃一点黄连上清片就完事了。牙齿松动也权当是年纪上涨。
头疼发烧会去看病，但牙疼绝对不当一回事
其实牙龈出血这个问题不容小窥，它是牙周疾病的早期症状之一，很有可能是牙周炎。
时间久了就会造成牙龈萎缩，这才是造成“黑三角”、牙齿松动最根本的原因！！而且牙龈萎缩是不可逆的！
有口腔问题建议及早看医生，做牙周治疗，洗牙或者龈下刮治撒的。自认为牙齿挺好的也建议每年定期去洗牙、看牙医。
▌误区二：洗牙牙齿会松动、牙缝变大
洗牙的目的是为了清除沉积的牙结石，这是日常刷牙、用水牙线等无法清洁掉的。
出现松动、牙缝是由于洗牙后把附着在牙表面的牙结石去除了。而牙周不健康、牙龈萎缩的人原来有牙结石的遮挡，看起来不那么明显。
但这种牙结石对你的牙周百害而无一利，它会导致你牙龈萎缩、难以恢复到健康的牙周。
我觉得每隔半年或者一年去洗一次牙是非常有必要的，顺便也可以检查一下牙齿。
▌误区三：牙齿不好跟遗传有关，再怎么保养也没有用
经常听到有人抱怨说，我这口烂牙都是遗传的，我爹妈牙齿都不好。
不可否认的是，基因对于牙齿有一定影响。比如先天性牙釉质发育不全和先天性牙缺失都是典型的遗传性疾病。
但它对大多数人的影响远没有那么大，不能以此为借口不注重口腔健康。
如果真的仅跟遗传相关，那为什么你有的牙齿坏了，有的牙齿是好的？！
我身边也有一些对牙齿护理比较不勤快但牙齿依然很健康的朋友，就是大家所说祖传的牙齿好。
不知道大家有没有注意到，普遍这类人牙齿相对整齐，没有拥挤、歪七歪八的现象，整齐的牙齿自然就比较容易清洁到，随便漱个口就能把大多数残渣清理掉。
/牙齿正畸/
▌误区四：牙齿正畸会让牙齿松动
很多国外的孩子在各个时期都会去矫正或者佩戴保持器，但国内普遍只有牙齿有很重大的问题或者严重影响美观的才会去。
甚至，绝大多数家长对待牙齿正畸是持反对意见的，觉得正畸牙齿会松动bulabula的。
刚才我已经说过了，牙龈萎缩才是造成牙齿松动最根本的原因。而牙齿不整齐，自然容易造成各类口腔问题。
其实一些所谓“身边的例子”说整牙以后牙齿松动。基本上是因为在矫正期间更难清洁牙齿，如果不注意，长期以往就容易有牙周疾病，造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收。
再加上你遇到一些无良医生，每次加的力太大，牙齿移动太迅速，也会造成牙槽骨吸收。
如果你牙齿歪斜的角度比较大，这些地方就比较容易出现“黑三角”。
再者，牙齿真的非常影响人的自信。在我青春期的时候，由于牙齿不整齐非常自卑，也不太敢放声大笑，不喜欢交朋友，这种低落、不自信的情绪围绕了我好多年。
我从初中开始就缠着我父母带我去矫正，差不多有10多年的时间吧，全家人不仅父母总是以各种反对的声音阻挠我，然后列举身边各种矫正失败的例子。
虽然他们的初衷是好的，但我至今不认为他们的举措是正确的。
▌误区五：成人不适合做矫正
在恒牙早期（11~14岁左右）是最适合做正畸的黄金时间。这时候牙弓发育基本完成、牙床处于旺盛的生长状态。
这个时候正畸不仅可以最快速地达到效果，甚至对于一些轻微的颌骨发育问题（比如地包天、下巴后缩）也可以被改善。成年之后，只能通过整骨手术了。但这并不代表成年人不能做正畸了!
有句很流行的话叫“种树最好的时光是10年前，其次是现在。”对于正畸，我觉得也是同样的道理。
牙槽骨终身都在改建，只要牙周健康，牙齿矫正是没有年龄限制的。但和小孩子想比，需要更久的时间。
与此同时，我觉得成年人做正畸的优势在于，对自己有一个比较清晰地认识，和医生沟通起来会比较顺畅，也更愿意去听从医生的嘱咐。
总的来说，戴牙套的限制不是年龄，而是牙周健康状况！
/电动牙刷/
这应该是被普及程度最高的护牙工具了。
至于电动牙刷是不是比手动牙刷刷得更干净？
我觉得一定程度上是的，电动牙刷能在两分钟内以同样高频率的震动来清洁牙齿，这是手刷完全达不到的效率。
当然，如果用合适的力度、足够的时间，用手刷一样也能达到接近的清洁效果。只是大部分情况下我们都会犯懒、草草了事、刷不够时间。
▌误区六：电动牙刷对牙齿有伤害
就算现在电动牙刷的市场越做越大，还是有很多手动牙刷的拥护者会怀疑电动牙刷可能会对牙龈有伤害。
20多年来有大量的研究和文献证明电动牙刷在正常力度下对软组织是没有伤害的。
就像的洁面产品，手法不对、温度过高也会造成对皮脂腺的损害，但不代表这个洁面产品的效果不好。
我个人一般早上用电动牙刷，中午、晚上用手动的。手动牙刷灵活性更高一些，一些边边角角都能照顾到。
推荐下我个人自用的~
iite牙小白X1声波去渍牙刷
声波震动式的牙刷主要依靠电机的高速运动产生震动，带着刷毛产生轻微而快速的运动，通过震荡达到清洁的作用。
比起机械旋转式的电动牙刷，对牙齿的磨损程度小，也更容易清洁到龈沟之类的地方。
31000次/分钟的震动频率，有五种清洁模式，满足日常所需。
