孩子做事拖延怎么办？光靠管理时间是不够的，4大实用攻略!_

父母不可能像监工一般，随时看守在孩子身边。关键还要让孩子们自己确定目标，自己做好规划，自己完成计划，感受自律的成就感。

一个人的内驱力的形成，是从确定目标，开始行动，获得老师、同学、家长的认可，进而拥有成就感和价值感，最后才会产生内驱力。

因此，父母可以帮助孩子确定目标，鼓励孩子迈出行动的第一步，并在孩子获得阶段性成果的时候，给予一定的奖励和激励。可以从整理玩具、读一篇文章、准时开始写作业等一点一滴的小事开始，再到更为长远的目标。

当然，这都是前提，今天我们重点讨论下如何从精神层面，以及从日常行为上逐步改善孩子拖拉的毛病，并最终培养出良好的行为习惯。

适度激励恰当表扬

美国心理学家马斯洛认为，每个人都有得到信任与尊重的需要，人的社会性决定着人会非常在意周围的评价，特别是他们所认为的重要他人。同时研究表明：正确而充分的激励，则能使人发挥其自身潜力的80—90%。

来自麻省理工学院行为经济学家丹·艾瑞里（Dan Ariely）在他的著作《怪诞行为学2》中，为了证明意义、价值能够成为影响人们努力程度的主要动力，做过一个"试卷实验"。

他将学生分为以下三组，分别做试卷：

第一组是"获得关注组"，交试卷的时候会获得认可；
第二组是"不理不睬组"，收卷人连看都不看；
第三组是"粉碎试卷组"，收卷人不但不看，还将学生的试卷直接扔进旁边的碎纸机里。

几个回合下来，人们发现"关注认可组 "的成绩最好，回答试卷的数量比"粉碎试卷组"多得多。

清代教育家颜元说过：“数子十过，不如奖子一长。”

但是有一点必须强调，这里所说的是激励，而不是表扬。激励和表扬有什么不一样呢？

斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔•德韦克曾经有一段非常著名的论述：

鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们，成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。

父母在孩子表现优秀的时候，时常会表扬“你太棒了”“你真聪明”“我的孩子就是优秀”，这种语言具备一定的控制性，父母实际上在给孩子下定义、贴标签。

而这种空洞的表扬，容易让孩子们形成依赖，让他们过于在乎别人的评价，甚至会通过一些讨好性的行为来控制大人。

一旦失去表扬，孩子会无所适从，慢慢丧失自己获得成就感的乐趣。而且随着孩子年龄增长，过度的表扬反而会让孩子觉得假，觉得没劲儿，适得其反。

而鼓励和激励，不仅仅限于孩子表现优秀的时刻，也会在孩子遇到挫折和困难的时刻。它的特点是：不仅要关注孩子的感受，倾听他们的心声，父母也要学会表达感受；鼓励孩子进行自我评价；更关注过程，可评价孩子行为的细节、态度的投入，但不对人作评价。

多鼓励，多激励，少表扬，少下定义；多描述，多分享感受，少评价，少绑架。让孩子不要成为空洞表扬的傀儡，被外人评价所累，而是谨慎地选择语言，用鼓励和激励帮孩子认识到自己真正的价值。

没有规矩不成方圆

管理是一门科学，学习是一种能力，孩子的自我管理能力和学习力不是一蹴而就的，是在点点滴滴的学习中、日积月累的生活逐步形成的。

我相信，一个自理能力强、健康自律、生活有规律、会生活、懂生活的孩子，学习能力自然也不会太逊色。所谓的学习能力，一定不仅仅是课本上那些数字、单词和词组，它包含着学习的动力、学习的习惯、学习的情商、学习的思维能力、学习的意志品质。而这些能力的培养，不能压在写作业、考试这些单一的事情上。

陶行知先生说：生活即教育。他认为：拿全部生活去做教育的对象，然后教育的力量才能伟大，方不致于褊狭。

我们要在丰富的生活中，帮助孩子学习自我管理，所有的能力都是相通的，帮助孩子成为一个爱学习、爱生活的人，他们的世界才会更充实、更精彩。

这其中，制定家庭规则将会很重要，记住以下几点：

首先要大原则和小规则。所谓的大原则是家庭成员认同并遵守，并且长期坚持的。例如：家庭成员之间有话好好说，尽量避免伤害彼此的语言。而小规则会随着孩子的成长而不断变化。

小规则制订也有遵守一些原则：

1、制订规则要尽量具体细致；
2、尽量不要用负面词汇，用正面描述；
3、要商议好彼此认同的评价与奖惩措施；

在规则之内，要给孩子一定的自由和探索的机会，甚至是折腾的机会，只要守住边界，孩子就不会失控，这就是方圆的智慧。

科学教会孩子认识时间

我们经常对孩子说，要抓紧时间，抓紧时间。但是时间在哪里？它是怎么流失的，又是怎么存在的。

在管理时间之前，我们必须先帮助孩子正确认识时间，尤其是在孩子还小的时候，试试下边几招——

1.将时间具象化

家长可将一天的各个部分（早晨、白天、晚上）与孩子的具体活动结合起来，通过提问的方式，使他们对一天的组成部分有一个具体、生动、形象的理解。如问孩子“你什么时候起床叠被子？”“你和小朋友做游戏是什么时候？”“大家一起吃饭是什么时候？”等等。让孩子自述自己和朋友、爸爸妈妈，白天、晚上都在做什么？时间久了，孩子就能渐渐懂得从白天到黑夜 “一整天”的概念。

2.学习认识钟表

小孩的思维都是具象化的，因此爸爸妈妈可以和孩子一起，把钟表上的数字用一些简单的图画来注释，把图画贴在钟的相应位置上。如在8点处贴上牛奶面包，表示要吃早餐了；12点处贴上小床，表示要睡午觉了等等。还可以给一个小的钟面模型，让TA随意拨弄。在此基础上再慢慢引导孩子慢慢学会时针、分针表示的意义。

3.利用日历标记时间

和孩子一起翻看日历也是帮助TA感知时间的好方法。尤其在孩子还小的时候，爸爸妈妈可以说明日历的作用与功能，认识星期的名称。指着日历，和孩子聊聊星期几可以做什么事，如周一到周五爸爸妈妈要上班；周六、周日爸爸妈妈可以带孩子出去玩……逐步帮助孩子感知，昨天、今天、明天，以及“一周”的概念。

4.多使用关于时间的词语

爸爸妈妈和孩子日常聊天的时候，多用关于时间的词语来帮助理解时间概念，比如“昨天，你和好朋友一起玩了什么游戏？”，或者是将时间跟孩子能够明白的词联系起来，比如 “15分钟之后我们出门，和看一集动画片的时间差不多”等。

5.用游戏感知时间长短

为训练宝宝对时间长短的感觉，爸爸妈妈还可以和宝宝玩玩“比谁猜得准”的游戏。大家闭上眼或约定的其他动作，等自己感觉到了1分钟，大声喊出来。游戏中家长可以适当不出声，主要让宝宝来感觉，接着再体验2分钟、5分钟的长短。

6.阅读与时间相关的绘本

利用与时间相关的亲子阅读材料也是学习时间词汇、形成时间概念的好方法。像《好饿的毛毛虫》《晚安，月亮》《老狼老狼几点了》，这些绘本就提到了时间概念，包括时间的顺序和数量关系，这些故事能帮助孩子更为直观地理解时间。

7.可视化提醒

大多数爱拖延的孩子做事缺乏连续性，没有目标指引。那么，视觉化提醒，比如可视化的作息时间表、儿童用手账本也许能发挥不错的效果。

根据实际情况，和孩子一起罗列出每天的游戏、用餐、运动、睡觉等生活条目，并规划好时间和时长，逐条执行后打“√”；定期复盘每日安排的执行情况，并根据执行情况调整作息安排。当孩子依据每日安排执行较好时，应该及时给予鼓励或奖励。当孩子获得越来越多良好自信的体验时，他们对时间的掌控也会越自如。

8.以比赛代练习

看见孩子磨蹭，不少家长往往会选择不停地催促，不仅收效甚微，而且也容易让自己的心情变得急躁。如何才能让宝宝有动力去改变坏习惯呢？建议爸爸妈妈可以改变方式，经常与宝宝进行一些提高做事速度的小比赛，如和孩子比赛，看谁出门穿鞋子更快等，胜者给予适当的小奖励。这样能巧妙地帮助孩子们在游戏中获得成功的体验，从而提高自己的做事速度、改变磨蹭的习惯。

9.体验相应后果

爸爸妈妈还可以适当地让宝宝体验“磨蹭”带来的后果。比如首先估计出宝宝完成某件事情需要的时间，然后喝宝宝规定在这个时间内完成，时间一到就停止。如：到了吃饭时间，孩子仍然不愿吃饭，或慢腾腾地吃，到规定时间就把饭菜收起来，同时杜绝给宝宝吃零食；到了规定时间不上床睡觉，就取消第二天看动画片的时间等。宝宝经历过磨蹭带来的不好后果，慢慢地就会有紧迫性。