热热热！
高温猛如虎！
烈日炎炎的日子
怎么知道孩子是不是中暑了？
怎样才能有效预防中暑？
儿童更容易中暑
中暑是一种由于身体长时间暴露在高温环境中，导致体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多的疾病。
对于孩子来说，他们的体温调节中枢尚未发育成熟，更容易受到高温的影响。
不同类型的中暑
中暑的紧急处理
搬运
遵循“降温第一，运输第二”的原则，脱离高温、高湿、封闭及阳光烈晒的环境，迅速移至通风阴凉处可以从外部降低环境温度，条件允许者可移至空调房内。
物理降温
快速有效的降温是中暑急救时最重要的措施，积极有效的降温措施包括：
水浴或冷水擦浴
放置冰袋
先用温水，再用冷水擦浴全身，擦浴时可在额头、双侧颈部、腋下、腹股沟等大动脉走行浅表处放置冰袋，并使用风扇增加对流散热。对于年龄较大、体质较好、意识清楚的儿童可采用浸泡降温的方法，可以将患儿的躯干和四肢浸入冷水或冰水浴缸中。
另外，口服布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物是没有作用的！！!
补水
儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应该少量、多次地给孩子喝一些常温的水或电解质饮料，一次不要喝过多。
送医
对于重型中暑者，当出现高热、晕厥、抽搐等神经系统症状的儿童，应立即送到就近医院就诊。对于轻型中暑经现场处置症状没有缓解的儿童，也应尽快到就近医院就诊。
如何预防中暑
01
合理安排户外活动时间。尽量避免在上午10点到下午4点这个高温时段进行户外活动。
02
保持充足的水分摄入。让孩子多喝水，尤其是在运动或出汗后。不要等到口渴了才喝水，因为口渴已经是身体缺水的信号了。
同时，也可以适当给孩子喝一些含电解质的饮料，以补充身体流失的水分和矿物质。
03
穿着透气、轻便的衣物。避免穿着深色或紧身衣物，以免增加中暑的风险。
04
关注孩子的身体状况。一旦发现孩子出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色潮红等中暑症状，请立即采取措施进行降温处理，并尽快就医寻求专业治疗。
中医消暑饮料
1
三鲜饮
新鲜竹叶、荷叶各30克，薄荷5克，加水煎煮约10分钟取汁，再加入适量蜂蜜代茶饮用，可生津止渴、清热解毒。
2
扁赤豆汤
扁豆15克，淮山药20克，木棉花25克，赤小豆20克，薏米25克，荷叶半张，灯心二扎，水煎，以豆熟为度。此汤可清热祛暑，是夏季家庭服用的解暑饮料。
3
三花饮
菊花、荷花各10克、茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮，既清暑解热、芳香开窍，又有除心胸烦热的作用。
来源：陕西中医药大学第二附属医院
编辑：zdr
