当人上了年纪后，就很容易出现血管硬化的问题，血管发生硬化后会诱发不少疾病，所以中老年人都想在不吃药的情况下，寻求一些可以保护血管的偏方，尤其是通过食疗就能达到软化血管，让血管年轻化就更好不过了。
这时就有一个传言深受追捧了，那就是传言红酒中有抗氧化剂－白藜芦醇，可以让血管软化。
那么每天喝点红酒就能活血化瘀，软化血管，这种说法靠谱吗？
喝红酒可以软化血管这个说法不但不靠谱，其根本就是一场骗局。
喝红酒可以软化血管一说来源于“法国悖论”。这是因为法国人经常吃高脂肪、高胆固醇的食物，但是患上心血管疾病的人却很少。有些人就认为这和法国人喜欢喝葡萄酒有关，而葡萄酒中的白藜芦醇就是减少心血管疾病的主要原因。
其实白藜芦醇不止葡萄中含有，蓝莓、蔓越莓、桑葚、石榴甚至花生中都会含有。“法国悖论”的出现，让科学家们对白藜芦醇产生了兴趣。
很多科学家加入到了研究的队伍，经研究发现白藜芦醇确实可以让血管扩张，能够抗氧化、抗炎症。不过这些实验结果都是通过动物实验发现的，被证明对动物有益，但不一定就会对人体起到相同的效果。
还有就是白藜芦醇在葡萄和葡萄酒中的含量并不多。而动物试验中每天给小鼠的剂量是22.4mg/kg，这就意味着如果是一个体重在60公斤的成年人，要取得这个效果每天就需要摄入1344mg。
一瓶500毫升的红酒中，白藜芦醇的含量只有5毫克，换算下来就是这个60公斤的成年人每天要喝260多瓶红酒才行，这显然是不可能实现的。
在近年，国外的科学家们还对人体摄入的白藜芦醇与各种慢性病致死率进行了研究，发现白藜芦醇的摄入量和心血管健康、炎症、癌症都没有明显的关联，直到目前也没有足够的证据能证明白藜芦醇会对预防心血管疾病有好处。
而且那位最早将白藜芦醇变成神奇物的学者也被调查发现他在研究中作假，最终被康涅狄格大学开除了。
所以对红酒过度吹捧实无必要，红酒起不到软化血管的作用，相反，红酒中含有15%的酒精，如果喝多了还会对心血管健康造成负面影响。而且酒精也被证实了对身体有害，无论你喝多少都会影响健康。
想要软化血管，不如老老实实地做好三件事：
1、控制饮食，多运动
坚持低脂低盐低糖的饮食原则，少吃胆固醇含量高的食物，多吃粗杂粮和新鲜蔬菜水果，每餐只吃七八分饱。
此外，中老年人想要活血化瘀、软化血管，可以坚持每天喝一杯淡茶水，既可以补充身体所需的水分，还能起到稀释血液，中和脂肪，活血化瘀，进而实现软化血管的目的。
茶饮除了传统的绿茶、红茶、白茶、黑茶外，还有养生功效更突出的“药茶”，对于调理身体，养护血管的作用更明显。
平时坚持运动，根据自己的身体情况选择适合自己的运动对于预防动脉硬化很有好处。
2、改掉不良习惯
生活中养成良好的习惯，戒烟戒酒，不熬夜，减少对血管的损伤，学会调节情绪，避免情绪波动过大冲击到血管。
3、采取必要的医学干预
如果是血管硬化严重的病人，那么就要遵照医嘱进行服药或是手术等医学干预。
