近一个多月以来，随着全国疫情防控的放开，越来越多的人都已经感染上了新冠。其中大多轻症的感染者，都出现了发烧、咳嗽、嗓子疼的情况，而重症患者则出现了肺部感染，甚至严重到白肺，呼吸困难，危及生命的情况。
总而言之，这段时间大家都领教了新冠病毒的厉害，并且有了更深刻的印象，我想“变阳”的人，也都不想复阳或者被二次感染了吧。
但是第一波“阳转阴”的人，大多数并没有真正的“阳康”，如果不积极地调养，做好防护，那么再次“变阳”的几率也是不低的。
张伯礼院士曾说过“阳转阴后，2到4周是身体恢复的关键期”，如果恢复不好，那么病程可能就会延长。
可见，想要身体完全恢复，实现真正的“阳康”，可是大意不得。
尽管目前医学上对感染新冠后，是否有后遗症的结论尚不明确，但是“长新冠”的说法已经达成了共识，也就是说有很多人身体的康复，需要一段时间，并不像普通的感冒恢复得那么快。
“阳转阴”的人，出现哪些症状，说明身体还没有完全康复，需要多加注意呢？这里我就给大家总结了一下。
第一波“阳转阴”的人，通常出现了7个“后遗症”，一定要重视
1、咳嗽
很多人在感染新冠时，都出现了咳嗽的症状，而且“阳转阴”后，咳嗽还在持续。当然，这些人咳嗽的程度，时间的长短都不太一样。
有的人咳嗽轻微，有的人咳嗽就很严重，有的人干咳，而有的人咳嗽有白痰或者黄痰，有的人咳嗽持续了一周就好了，而有的人则持续了一个多月。
咳嗽的症状，很多都不一样，如果持续的时间过长，一定要警惕，最好能去医院检查一下。
2、疲劳
这个症状，相信很多阳过的人，都会有体会，就是觉得累，浑身没劲，做什么都提不起兴趣。
如果还伴有嗜睡、食欲不佳，那么最好测一下血氧或者直接就医做个检查。
3、嗅觉和味觉丧失
很多变阳的人，会出现嗅觉和味觉失去了作用。对于很香或者很臭的气味都闻不出来了，吃什么东西也浑然无味，哪怕是自己平时爱吃的食物，也会觉得索然无味。
这种情况一般都是暂时的，如果长期出现嗅觉和味觉的丧失，那么就要及时就医了。
4、怕冷
很多感染新冠的人，会比没阳之前更怕风和寒冷，出门不戴帽子、穿得比以前厚也会觉得很冷。
5、心慌、气短
“阴转阳”的人，在运动或者干了体力活后，就觉得心慌、气短，胸口发闷，这一症状不能大意，有心肌炎的风险，最好去医院做下检查。
6、脱发
很多“阳过”的人，发现自己最近脱发比较严重，头顶的头发稀疏了很多。据专家介绍，感染新冠的人，的确存在脱发的情况，主要是因为病毒引起的毛囊发炎，进而导致出现脱发的情况。
7、失眠
没感染新冠之前，有些很少失眠的人，自从“阳转阴”后也开始出现了失眠的情况，每天到晚上就睡不着，关键是睡着了也容易醒来。
以上这些“后遗症”都是暂时的，大家不要太过担心，当进入恢复期后，只要加强饮食调养，注意合理的休息和锻炼，一般都会在一段时间后消失的，身体也就完全康复了。
如何让身体快速恢复呢？
1、饮食上要清淡，营养要丰富
身体康复期，就要吃得清淡些，不要再贪吃辛辣刺激、重口味、肥甘油腻等食物，多补充维生素、蛋白质等营养。不要大吃大喝，也不要一顿饱，一顿饿，不规律饮食。
2、多休息，保持充足的睡眠
身体在康复期间，一定要注意多休息，休息好了，免疫力才会得到恢复和提升，才有力量把病毒彻底从身体里赶出去。
3、仍要加强防护
很多人觉得，自己转阴后，身体内就有抗体，这样在短期内就不会二次感染了。其实，这种认知并不正确，毕竟现在我国被发现存在100多种类型的变异株。
如果你不注意做好防护，还是会有再次感染的可能，因此，大家仍然要坚持做好防护。
出门要戴好口罩，尽量少去人多的地方，家里和办公室、收的快递等都要进行必要的消毒。
总之，“阳转阴”的朋友，一定要注意加强调养，做好防护，这样才能让我们远离病毒的袭扰。
