刷牙时,牙膏需要先沾水吗?很多人第一步就做错了!

刷牙时,牙膏需要先沾水吗?很多人第一步就做错了!
2023年02月12日 22:56 慧雅堂话养生

每天早晚刷牙,成了生活中雷打不动的事情。偶尔哪天忘了刷牙,还会觉得特别不舒服。可是,你真的刷对了吗?

和朋友聊天,说到了刷牙,她突然问:刷牙前,牙膏要不要沾水呢?问题一出,大家就各抒己见,现场一片混乱:

“肯定要先沾水啊,这样泡沫才会更丰富,对牙齿和牙龈的刺激性更小”

“直接用牙膏刷牙,让牙膏和牙齿充分接触,清洁效果更好”

关于是否沾水的问题,每个人都有自己的看法,而一切也源于生活习惯。为了寻找准确答案,特意咨询了学口腔的朋友,她的说法很有道理。

牙膏是否要沾水,可以从牙膏成分考虑

大部分牙膏,里面都含有起泡剂,就算没有沾水,刷牙的过程也能产生丰富的泡沫。所以,只是想要泡沫丰富的朋友,沾不沾水没有那么重要,按照自己的习惯刷牙就好。

不过,有些牙膏中含有特殊成分,像美白成分、脱敏剂等等。这类牙膏若是沾水的话,这些成分可能遇水溶解,失去了它原本的功效。所以功效型的牙膏,尽量还是直接刷,不要急着沾水。

但有一点必须承认:牙膏沾水后,可以减缓和牙齿之间的摩擦力,刷牙的时候会更舒适。

若是真的想要增加舒适感,可以先用温水漱口,只要口腔足够湿润就好,无需牙膏沾水。

刷牙途中,这两个问题需要知道

1、牙膏需要频繁更换吗?

在选择牙膏的问题上,真的会让选择困难症的小伙伴头疼。先不说牙膏的品牌有多少,单单是同品牌的分类,就已经让人挑选到眼花缭乱。

为了省心省力,很多小伙伴常年不换牙膏,认准同一款牙膏。其实,这种做法并不赞成,牙膏还是要经常更换,最起码确保每三个月换一次。

主要是长期用一款牙膏,难免会出现抗药性,口腔对牙膏中的成分产生耐药性。如此一来,不管刷牙时多认真,都改变不了口腔问题。换句话说:刷牙了,但是却没有效果,和没刷一样。

2、软毛牙刷更好吗?

在挑选牙刷时,很多人更倾向于软毛材质,总觉得柔软材质的牙刷,对牙齿和牙龈更友好。

但实际上:适合自己的牙刷,才是最好的。单从效果来说,不管是软毛,中毛还是硬毛,它们都是一样的,压根没有好坏之分。

若是真的想要知道它们的区别,那就是软毛牙刷更贵一些。牙龈敏感的小伙伴,可以优先考虑软毛牙刷;若是口腔特别健康,中毛牙刷其实也不错。说到底,还是要结合自己的口腔情况,而不是一味只听宣传。

写在最后:不要在纠结牙膏是否沾水的问题,只需漱口这个小动作,就能完美解决这个问题。再不济,也可以认真研究牙膏的成分,一样可以得到答案。为了口腔健康考虑,希望所有小伙伴都能认真刷牙。

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