春季，不仅是植物复苏的好季节，而且身体也在不断复苏。经历了一整个冬天的懒惰，身体也在慢慢的被唤醒，是时候开启新一轮的养生。要知道，拥有好的身体，才能拥有一切。
肝脏的健康不言而喻，作为身体的排毒器官，只有确保它的健康，才能让身体远离毒素的侵害，形成良性循环。春季，肝气在不断升发，所以也是养肝的好时机，千万不要错过。
很多人都听过“养肝”这个词，却苦于不知如何下手。其实养肝，就是给肝脏“洗澡”，多做一些对肝脏有利的事情。当然，前提是要坚持，这样才能给肝脏提供更好的生活环境。
做好四件事，肝脏会感谢你
1、情绪方面
想必大家都听过“气大伤身”这句话吧？若是一直郁郁寡欢，每天都处在发脾气的边缘，那肯定会让肝脏堆积大量的毒素，不仅影响它的健康，而且还很难代谢出来。
所以春季养肝的第一步，就从调节情绪开始。不管正在经历怎样的苦难，为了身体健康，都要保持良好的心情。压力再大，都没有健康重要，不是吗？趁着微风正好，约着三五个好友，去赏花、踏青，和大自然亲密接触。
2、作息方面
既然是养生，就不得不提到作息，这是养生之道的根本。晚睡，已经成了当代人的现状，就连很多小朋友，都是熬夜到很晚，抱着手机、电视不撒手的那种。很想说一句：休息时间都不够，何来好精神呢？
没错，休息和健康之间，有着密切的关系。尤其是忙碌了一天，身体也特别疲惫，需要在晚上休整。若是可以，尽量根据日照变化，调整之前的作息时间。晨起后，也要做有氧运动，把身体内的浊气吐出来，顺便吸收新鲜的空气。
3、饮食方面
春季饮食，尽量选择辛甘的食物，少吃酸味食物。中医记载：酸入肝经，不利于肝气的疏泄，以及阳气的生发。若是食用过量的酸性食物，会出现肝气过旺的现象，还是慎重一点比较好。
反倒是辛甘的食物，对身体和肝脏都更好一些。在所有的食材中，首推萝卜，它味甘性平，绝对是不容错过的养生食材。而且萝卜中有很多抗氧化成分，不仅能够理气散瘀，而且还能提高肝脏活性，修复肝脏细胞。
4、做好保暖
天气才刚刚回升，很多人就穿起了短袖，甚至很多爱美的女生，已经穿起了各种小裙子。不可否认，这样的装扮确实很好看，但是太影响健康了。老话说：春捂秋冻，就算春天来了，也不能立马脱下厚衣服。
每年春天，都是天气最多变的时候，可能前一天艳阳高照，后一天就会大雪纷飞。若是遭受凉意的侵袭，那身体原本打开的毛孔，就会无形中闭合，体内的阳气自然也无法正常代谢。
写在最后：春季养肝，真的要从生活细节出发，从饮食到作息再到穿衣，每个环节都不能出错。
