为提升广大职工在疫情防控常态化下自我情绪管理的技巧及抗压能力，保持理性平和、积极向上的心态，近日，邮储银行上海分行工会特邀国家二级心理咨询师作“疫情常态化下的自我情绪管理”心理专题讲座。
本次讲座采用“线上+现场”同步方式进行，围绕什么是情绪、不同情绪的折射反映、情绪在生活中的重要性、如何管理情绪以及怎样获得更好的情绪状态等方面，深入浅出地讲述情绪力量和情绪管理的重要性、坏情绪带来的连环反应，并就如何进行心理危机干预、避免和减少情绪黑洞和情绪风暴等，提供了大量可操作的实用技巧。现场气氛活跃，还进行了答疑互动，切实有效地启示和帮助了分行广大职工调节情绪，提升快乐指数。
聆听讲座的职工纷纷表示，讲座内容非常受用，为疫情常态化下如何自我调节情绪提供了专业指导，更好地帮助了广大职工在日常生活中接纳情绪、调整思想、放松身心，在工作和生活中收获一份愉悦、自如的心情 。(完)
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