特别受欢迎的简单美食,香辣开胃又健康,只需几步即可搞定

特别受欢迎的简单美食,香辣开胃又健康,只需几步即可搞定
2020年07月03日 20:59 爱美食老邓

山椒拌白肉

材料:猪臀尖肉500克、野山椒100克、大蒜50克、香菜25克、生姜20克、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、沙拉油等各适量。

做法:

1.猪臀尖肉洗净,入沸水锅中汆去血水后,再放入清水锅中,加入生姜(拍破)、花椒、料酒煮至八成熟,然后锅离火,焖至肉熟且汤汁冷后,将肉捞出片成薄片,整齐地摆放在盘内;野山椒去蒂剁细;大蒜去皮捣成泥,入锅用少许沙拉油炒香后铲出;香菜洗净切碎。

2.将野山椒、白糖、味精、山椒水、香油放在一个碗中,调成山椒味汁,淋在盘中白肉上,最后浇上蒜泥油,撒上香菜。

清煲咸鱼

材料:咸鱼(实肉红鱼) 100克、花生油2-3匙勺、姜丝适量、糖适量、香肠半条、葱段2条

做法:1、咸鱼切块,煲内加水末至咸鱼平面,大火煲开,飞飞水;

2、飞好水后,把飞水的水倒掉,煲内加入2-3匙勺花生油,摆好飞好水的咸鱼,加姜丝,糖,香肠(可加可不加)煲好后,拌拌均匀即可。

3、慢火煲15分钟,大功告成

脆笋炒腊味

材料:腊肉150克、干青笋片50克、小米椒节10克、盐、味精、白糖、色拉油各适量

做法

1、干青笋片用热水涨发好以后,入沸水锅里先汆一水,捞出来沥水后入油锅,炸至水分稍干便倒出来沥油。

2、把腊肉煮熟了切成片,下油锅爆香以后,加小米椒节和青笋片,炒匀后加盐、味精和白糖调味,起锅装盘即成。

酱虾米茄条

材料:茄子,虾米,大葱,食用油,鸡精,郫县豆瓣酱

做法:

1.茄子去蒂洗净,切成长条.葱切末.开洋用料酒浸泡。

2.茄条上锅蒸熟(煮饭时跟米饭一起煮就可以了)。

3.把葱末,开洋跟郫县豆瓣酱拌匀,下热油锅炒出香味。

4.接着倒入蒸好的茄条翻炒均匀,最后撒入鸡精拌匀即可。

红椒酿豆腐

材料:豆腐,葱,姜,香菜,蒜,油,剁椒,糖,料酒

做法

1、豆腐取出切成1.5cm厚的片,略吸掉水份。

2、锅烧热,加油烧开,加葱和姜片爆香,取出葱姜片,油烧热。

3、豆腐下锅,中火一面煎黄,轻轻翻面煎另一面。

4、两面都煎到微黄,取出。

5、锅内留油,中火下剁椒炒香后加蒜头、糖、料酒炒香。

6、加入适量清水,烧开锅,将煎好的豆腐下入锅内大火烧开盖锅盖。

7、大火收到汤汁浓稠关火取出豆腐留汤汁。

8、香菜切碎,加在汤汁里调和浇在豆腐上即可。

土豆片炒鸡胗

材料:鸡胗250克、土豆500克、尖椒1个、小葱2根、蒜2瓣、红尖椒1个、植物油2汤匙、白糖1/2茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙

做法:

1.把鸡胗卤好,切大块,土豆切厚片,葱切段,蒜直接拍碎,青红椒切小粒。

2.锅烧热,放植物油,把土豆片放入煎制,煎至金黄焦香,盛出备用,此时土豆片已经成熟了。

3.放少量的植物油,把蒜,葱段爆香,然后放入青红椒圈煸炒。

4.接着放入煎香的土豆,调入适量的盐,少许白糖、味极鲜、蚝油,大火炒匀。

5.这时把卤鸡胗放入锅内翻炒。

6.临出锅前,把葱段放入锅内,大火炒匀,可以出锅。

萝卜丝烧带鱼

材料:鲜带鱼500克,白萝卜300克,葱、姜各5克,红烧酱6克,味精2克,白糖3克,盐4克,淀粉50克,十三香1克,熟猪油20克,色拉油500克(约耗50克),高汤150克

做法

1、将带鱼治净,改刀成块,拍粉均匀,下入五成热的色拉油中炸至金黄色,捞出沥油;白萝卜洗净,切成丝,焯水,捞出;

2、净锅上火,下熟猪油,入葱、姜煸香,入盐、白糖和带鱼,烧至带鱼成熟,加高汤,入萝卜丝和味精、十三香,收浓汤汁,出锅装盘即可。

蟹香豆腐

材料:大闸蟹,豆腐,姜,葱,黄酒,盐,糖,水淀粉,胡椒粉

做法

1、将大闸蟹刷洗干净后上笼蒸15分钟蒸熟。

2、取一只仔细的拆出蟹肉及蟹。

3、豆腐切成1.5至2厘米见方小丁。

4、葱姜切末备用,姜要稍多一点。

5、豆腐丁入开水锅焯烫片刻后捞出。

6、炒锅上火,加适量油烧热,爆香葱姜,下入蟹粉蟹黄。

7、炒出红油,烹入黄酒去腥,加入适量高汤,用少许盐和糖调味。

8、烧沸后下入豆腐丁,烧几分钟让豆腐入味。

9、加入少许胡椒粉后,将水淀粉淋入锅中,晃动锅子使其均匀后即可关火。

10、装盘后撒少许香葱叶即可。

青椒素炒杏鲍菇

材料:青椒3~4个,杏鲍菇2只,大蒜瓣4~5瓣,生抽,老抽,鸡精,盐

做法:

1、将青椒切成细条状,把杏鲍菇洗净,切细条状。

2、将大蒜瓣轻拍去皮,切丁,在热锅中加入一些食用油,待油热时,加入切好的大蒜爆香。

3、大蒜炒出香味后加入切好的青椒丝翻炒,加入少许食盐,让青椒入味,脱水。

4、待青椒稍微断生时加入杏鲍菇,大火翻炒。再加入盐,生抽调味。少许老抽调色。

5、待青椒和杏鲍菇都断生之后加入少许鸡精拌炒均匀即可

白菜炒胡萝卜

材料:白菜10片 胡萝卜半根 香肠半根葱姜蒜适量 盐少许 油适量 五香粉少许

做法:

1.白菜、胡萝卜洗净,与香肠一同切片,葱姜蒜切丝备用。

2.热油锅,放入葱姜蒜,爆香。

3.放入胡萝卜翻炒均匀。

4.随后加入香肠和白菜翻炒。

5.白菜炒至8成熟,加入盐,五香粉。

6.翻炒均匀出锅。

排骨萝卜汤

材料:排骨860克萝卜780克。葱叶适量姜片6片料酒适量食盐4小勺枸杞少许。

做法:1.准备好排骨和红萝卜。

2.排骨入冷水锅中焯煮后再冲洗干净。

3.与葱、姜一起重新放入内胆中。

4.再放入电压力锅中,加盖启动煲汤键。

5.音乐响起后打开上盖。

6.红萝卜洗净后去皮切滚刀块。

7.将部分排骨汤和萝卜倒入另一大锅中,加盖大火。

8.煮开后滴适量料酒转小火。

9.看到萝卜全部浮起后放入炖好的排骨,加盖大火。

10.再次煮开后放入食盐调味。

11.撒入少许枸杞关火

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